「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～bokkosuさんの記録ノート

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bokkosuさんの2011年08月の記録ノート

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 08月03日（水）
【今日やった運動】
筋トレ　スクワット　120×10　120×10　200×15　200×15　200×10　ベンチ90×3　90×2　80×5　ランニング３キロ
【運動した時間】
1.5H
【新たな発見】
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