bokkosuさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

bokkosuさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

03月24日 no title

  
続きを読む

01月26日 no title

  
続きを読む

01月20日 no title

  
続きを読む

01月06日 no title

  
続きを読む

01月04日 no title

  
続きを読む

06月24日 no title

  
続きを読む

06月03日 no title

  
続きを読む

05月20日 no title

  
続きを読む

05月14日 no title

  
続きを読む

04月22日 no title

  
続きを読む

04月01日 no title

  
続きを読む

03月25日 no title

  
続きを読む

09月21日 no title

  
続きを読む

09月20日 no title

  
BP 90×2　80×8　80×5　80×5
run 25分　3K
続きを読む

09月14日 no title

  
続きを読む

09月13日 no title

  
続きを読む

09月07日 no title

  
続きを読む

08月03日 no title

  
【今日やった運動】
筋トレ　スクワット　120×10　120×10　200×15　200×15　200×10　ベンチ90×3　90×2　80×5　ランニング３キロ
【運動した時間】
1.5H
【新たな発見】 ...
続きを読む

07月26日 no title

  
続きを読む

07月21日 no title

  
続きを読む

07月14日 no title

  
続きを読む

07月12日 no title

  
続きを読む

07月06日 no title

  
続きを読む

07月03日 no title

  
続きを読む

06月27日 no title

  
続きを読む

06月21日 no title

  
【今日のできごと】

【今日の感想】
続きを読む

06月16日 no title

  
続きを読む

06月15日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
続きを読む

06月14日 筋トレ＆ｒａｎ　体脂肪は増えて...

  
【今日やった運動】ベンチP　CP CCP　CLOw　D.B.P

【運動した時間】 90分

【新たな発見】 ...
続きを読む

06月13日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
続きを読む