筋トレ＆ｒａｎ　体脂肪は増えている【bokkosuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月14日（火）

筋トレ＆ｒａｎ　体脂肪は増えている
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【今日やった運動】ベンチP　CP CCP　CLOw　D.B.P

【運動した時間】 90分

【新たな発見】
朝のウオーキングを休んでいるせいか体脂肪は増加

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 50 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
おにぎり（2人前） 358 kcal
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
19時
カレーライス（1人前） 905 kcal
  1984 kcal
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