「通常日記」 ～やぎひげさんの記録ノート

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やぎひげさんの2011年08月の記録ノート

人間ドッグ

 08月31日（水）
自由に飲み食いが出来ないのが…。当たり前かぁ！
2日目検査開始！ 後で

1日目は
血圧、眼底、胸部X線、胃部X線、腹部エコー、身長、体重、腹囲、心電図(安静時)、負荷心電図(バイク漕ぐ)、視力、聴力、肺活量、触腸診(指をお尻に…)
負荷心電図ではバイクを15分漕いで135まで心拍数を上げ、心電図を録るる。案外汗かいた。 ...
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異なる風景

 08月30日（火）
今日は人間ドッグ。普段と全く違うところに行く。
乗り換えで電車を待つホームは高架。見晴らしが良く(天気もいい)、普段見ない風景。ちょっと、得した気分。

ヤバい。風景に見とれていたわけではないが、遅刻だわぁ(爆)
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明日は

 08月29日（月）
1泊人間ドッグです！
毎年、健康診断前の一苦労。2回の検◎。今年は1回なので、楽々クリア。
2回だと1週間くらい前から計画しないとうまく行かない。助かったわぁ！(爆)
明日は、8時までに病院入り！ はえ～、6時半出だわぁ(泣)

まあ、頑張って行って来ます。
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入院の方向ッス(泣)

 08月28日（日）
わちきのPCの話ですがぁ！ 昨日午前中サポートセンターに電話しながら、ゴソゴソ！
きゃ～、予想外の状況だねぇ(泣) OSの再インストールも出来ねぇ！ メモリまで抜き差ししたけど…(泣)
何をしても、ブルー画面に行っちゃう。ハードディスクが問題だったら、OSの再インストールはもう少し進みそうなんだがねぇ(怒)
まあ、調子悪くて強制的に電源落としちゃたからねぇ！ 仕方ないかぁ。
明日、見積もり...
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おひさです

 08月27日（土）
コメ返ししておりません。申し訳ありません。

帰省などで全く走っておりませんでしたが、今日は久しぶりに走ったよぅ。
10.5Km 57分。調子もよか～！

さて、今日は意識不明のPCの治療ですなぁ(泣)
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が～ん、PCが

 08月26日（金）
PCが壊れた。立ち上がらない！ 明日もう一度見てみるげど、OSの再インストールの入り口にも行かない。
修理だなぁ！
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漫画｢カラダカラ｣

 08月25日（木）
わちきは、漫画が好きでやんす。今は、でっかいコミック3種類しか愛読していないけど。
中学生ころは、少年ジャンプの他にマーガレットやフレンド(だったか)もグループ買いしてた。
社会人になると、大人買いだわぁ(爆)

今日は、でっかいコミックの発売日。その中に｢カラダカラ｣ってのが初登場！ 増刊号ではやってたらしい、知らなかったぁ。
主人公はマッサージ師。ダイエット系の話題だわぁ。参考なるか...
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ちょっと再開

 08月24日（水）
昨日から暑さが戻ってまいりましたなぁ。今日はちとあぢーッス(泣) 久しぶりタオルの登場ですわぁ！

週明けから再起動した！ 腹筋と腕立て。腹筋は+10！ 腹はイイカンジになってきたと思うけどなぁ。
見てくれる人いません(爆) まあ、いっかあ。走る為だわぁ。

「井川香四郎 梟与力吟味帳 闇夜の梅」読む。 ...
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農家も変わった。

 08月23日（火）
昨日は雨！ と言っても朝は強く降っていたが11時頃にはあがった。
休み明けの仕事もばたばたあり、ノート書けず。

今日は、雨は降っていない。これから気温も上がるかなぁ!?

...
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no title

 08月22日（月）
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夏休み4日目

 08月21日（日）
夕べは23時ごろ戻って来ました。ずっーと、後部席で寝ていたのですが、最後に運転のご命令が・・・。
残り100kmくらいだったから楽しました。運転手が3人いると楽だねぇ。下の息子がいると、口も出さ
なくていいと思うけど。これは、次回だねぇ。そうすると、飲んでも大丈夫かも・・・。

親戚は、義母の実家とお世話なっている義母方の親戚。両方、会津若松市内。やはり、風評被害は
大きくさくらんぼや桃狩りは壊滅...
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夏休み3日

 08月20日（土）
全くコメ返し出来ておりませぬ。スミマセンですなぁ。続きも書けず。
昨日は、実家の片付け。途中地震有り、思わず外に避難！ 古民家なのと
どの位揺れるか分からず、さすがにビビった。

また、途中だわあ(爆)
片付け開始。 ...
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夏休み2日目

 08月19日（金）
コメ返し出来ておりませぬ。スミマセンです。

昨日の昼食は喜多方ラーメン。息子の提案で喜多方へ。全く行き当たりばったりだわぁ(笑)
どこに行くか悩む。息子も疲れて、運転交代！ ジョーさんに聞けず。
結局、駅前の桜井食堂(多分)の蔵ラーメン。生姜が入っていた。
...
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夏休み1日目

 08月18日（木）
一昨日、昨日とハードに働いた。仕事はまだまだいろいろ問題はあるけど、取り敢えず、休みだわぁ！
今日から休みでーす。上の息子、カミサンの3人で2泊3日で会津へ。ずーっと、ご無沙汰している親戚に挨拶まわり。実家片付け！
義母の実家にも挨拶に行くので、少しでも先が見えてくれぱなぁ。

泊まりは町民センター。温泉だぁ！ 飲めるかなぁ!?
...
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忙しい

 08月17日（水）
休み前に終わらせなければならない仕事があり、忙しい。
もろもろ手抜きですわぁ。
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帰って来る

 08月16日（火）
イヤー、本当に毎日あぢ～ですなぁ(泣) 昨日は午後、打ち合わせのため外出したので余計暑さを感じたですわぁ。
営業など外回りの多い方は本当に大変ですなぁ!!尊敬しますわぁ!!

今日は代理でわちきの実家に帰省していた下の息子が戻ってきます。
まあ、最近は実家も水洗トイレ、シャワー、クーラーがあるから、何も変わらない。プラス自然付きだからこちらにない物があるかぁ。
短い間だか爺さんと一緒に過...
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日が短くなりました。

 08月15日（月）
昨日のランニング練習会は、1Km5分で5Kmを3本、1Km4分40秒で5Kmを1本の5Kmを4本走りました。
4本目は辛かった。4本目3Kmでぺースメーカーがいなくなり、最後のあがき。顎も上がり、フォームも崩れた！
なんとかペースは維持。
終わった後の銭湯とビール最高！ ガッツリ食べたけど体重は増えなかった。
今日は、足の痛手も予想外にない！
...
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ランニング練習会

 08月14日（日）
＃息子のノートPCから書き込みしようとしたがエラーでダメ　はて？

今日は、15時からランニング練習会。暑そう・・・。
しかも練習内容は、5000m×4本・・・。う～む、明日は普通に仕事だ。
1km 5分でいくか、4分40秒でいくか・・・。
...
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普通の土曜日

 08月13日（土）
世間はお盆休みだけど、わちきは普通の休み。

今日は、5:45起床。朝ラン10km。
まあまあの走りができたよ。
車少ない！　散歩などの人は変わらず？
走った後の体重：62.4kg、体脂肪：19.7% ...
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代理

 08月12日（金）
イヤー、昨日は飲んだ気がする。でも、一次会で帰ったので遅くならなかった。
これで、少しは張り切って仕事が出来るかなぁ。

今日は電車空いてるわぁ！ 世間的にはお盆休みかぁ。
わちきは、今夏は帰省しない。代わりに下の息子がわちきの実家に昨日から行ってる。
就職する来年からは簡単に行くことは出来ないだろうからねぇ。 ...
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暑気払い

 08月11日（木）
火曜日、へぼした。凹んだ！ まあ、ボチボチやるべ。

体力オーケー！ 朝ラン8Km。調子は後半上がったのでよし！
走った後の体重:63.1Kg、体脂肪:20.5%。

さて、今日は暑気払いしまっせ！ ビールを飲むぞぉー！ ...
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きゃー

 08月10日（水）
記録だけぇ～
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あつい

 08月09日（火）
昨日、仕事が予定通り進んでいるので早く帰った。昨夜は昼間に引き続き暑かったわぁ(泣)
腹筋、腕立てもツラいッス！

今朝は、4時50分起床！ 朝ラン8Km。早朝ランにしては足が動いた。
走った後の体重:62.9Kg、体脂肪:20.2%
...
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ちょっと努力

 08月08日（月）
昨日も昼寝をしたが、起きることが出来、ラン決行！ 暑かったぁ！ 靴の中まで汗だく！ しかも、足動かず。

この週末はちと努力っていうか我慢した。特に炭水化物。とりあえず、体重増は逃れた。
やはり、我慢は必要かもねぇ。この我慢の放出はいつ？ 多分、8月中の会津に行った時だな。楽しみに取っておこう。

今日は太陽サンサンだわぁ。夏戻った。あぢ～！電力大丈夫？ 熱中症に注意だねぇ！
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寝すぎた・・・。

 08月07日（日）
昨日は、早く昼寝して早く起きてランをとの完璧な作戦だった。
が、お、起きれない・・・。結果、計画倒れ・・・。
ランは出来ませんでしたw。いや～、昼寝4時間は寝すぎだな～。
それでも、夜も良く寝れる。23時ごろ寝て、8時近くまで寝てたよ。

さて、今日はどういう作戦になる？　午後は酒の調達に行かなければ。 ...
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試練の休日

 08月06日（土）
昨日も雨に遭うことなく帰ることが出来ました。
台風9号は、沖縄すごい雨みたいですね。10号は直接影響はなさそうですねぇ
本当に夏らしくない天気ですねぇ。今日も、曇ってます。
わちきの実家（島根）は太陽が出ているようなので東日本だけですか？

今朝は、６時前から「べんちゃん、どこ？　出ておいで・・・。」 ...
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ひとりぼっち

 08月05日（金）
今週は、雨が降ると言われていましたが、今のところ一度も雨に当たっていません。
まだ、本日帰りがありますが・・・。今のところ大丈夫っぽい。
http://tokyo-ame.jwa.or.jp/
朝方降っていたと思ったが、夢か？　雨で朝ランは無しだったんだけれど・・・。

昨日今日と、なかなかの進捗！　予定通りにお仕事が進んだよぅ。 ...
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なんだか、たくさん…

 08月04日（木）
昨日は忙しかった。綱渡り的なスケジュール。何かあると破綻。前倒しで進めなきゃ。

朝ラン4Km。今日は汗出た。うーん、体重が減らない。
どうしたものか…。一昨日のオフ会で問題なかったが、今朝はがっかり。昨日食べ過ぎたみたいだねぇ(泣)
走った後の体重:65.2Kg、体脂肪:21.0%
...
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さすがに

 08月03日（水）
昨夜のオフ会、楽しく飲ませて頂きました。久々の渋谷、完全におのぼりさんでしたわぁ(笑)

帰りは、アイスに引っ掛った。江崎○リコの｢パリッテ カフェショコラ｣、うまー。
帰って、腕立てと腹筋やったぜ。

今日はさすがにちと眠い。朝ラン無理ー！ 一度は目が覚めたけど起き上がれなかった。 ...
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恵比寿から渋谷へ

 08月02日（火）
昨日は帰宅後PC立ち上げず。ちょっと、仕事をしたのだ。
最近、震度5の地震頻発たねぇ。わちきは、大体寝ている。地震を感じるが、これは大丈夫と思いそのまま寝ている。

朝ラン4Km。5時30分ごろから走った。まだ、足に違和感があるけど。まあ、大丈夫、ほぉ！
走った後の体重:65.2Kg、体脂肪:20.2%。体重ちょっと減った。
...
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どんな…、

 08月01日（月）
昨日は、足の痛みと二日酔いで、マッタリと過ごしました。
体重は増量中です(泣)

今日は足も随分いいです。明日からは走れそうですねぇ。

7月も終わりました。ランはまあまあだった。とにかく、長い距離を走ろう。 ...
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