「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～okkonさんの記録ノート

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okkonさんの2011年09月の記録ノート

okko30 Σ（￣ロ￣lll）…

 09月30日（金）
■ なぜか今日は忙しくって休み時間が取れない～！


【朝ごはん】

【昼ごはん】 ...
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okko29 @

 09月29日（木）
■ 懺悔…昨夜寝しなにブランデー舐めました。


【朝ごはん】写真①★　≒500
ひとり分)　・麦飯90g　・味噌汁(韮&すり身揚&しめじ&薬味)　・とろろ雌株　・納豆　・かます開(1/4)&南瓜　・韮&とろろ
ふたり分)　・蓮根金平(&豚肉) ・浅漬&トマト　・バナナ30g(1切) ...
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okko28 ( ￣▽￣)昼食会です。

 09月28日（水）
【朝ごはん】写真①★　≒500
ひとり分)　・麦飯85g　・味噌汁(平茸&薬味)　・もずく　・納豆　・薩摩揚&スリミ揚&トマト　・プルーン&林檎(&かすぴ)
ふたり分)　・蓮根&豚肉　・しし唐胡麻和　・浅漬


【間食】豆乳ラテ ...
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okko27 （´・ω・`）生協日(冷蔵庫の棚卸の日)

 09月27日（火）
■ 今朝はまた熟成しすぎの"小奈良漬"発生。明け方起こされる。…今頃蠅がたかっているのではないか？
…先週末結婚した娘②が遊びに来て泊まったけど、やはり熟成しすぎて朝、トイレにこもってた。
…育て方間違ったかしら？…子は親の背中を見て育つ…そのまんま過ぎる！


...
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okko26 @

 09月26日（月）
【朝ごはん】写真①★ ≒450

●ひとり)　・麦飯80g　・味噌汁(茄子&薬味)　・長芋&小松菜　・納豆
●ふたり)　・南瓜&ウインナー　・葱煮(油揚)　・酢物(青パパイヤ&わかめ)　・浅漬(キャベツ他)
●写真無)　・プルーン&かすぴ
...
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okko25 @

 09月25日（日）
【朝ごはん】写真①

【昼ごはん】 写真なし
miniサンドイッチ

【晩ごはん】写真②…食い散らかし ...
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okko24 @

 09月24日（土）
■ 今日は娘①が来て…また飲みます。
…朝食控えめ…のはずがヨーグルトに蜂蜜がいっぱい落ちた…甘いのでヨーグルトを足した。結局500kcalぐらいいった。
■ 今日はスポクラ行くので計測してきます。…あぁ、したくない。


...
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okko23 @

 09月23日（金）
【朝ごはん】
麦飯75g
味噌汁(茄子&薬味)
酢の物(パパイヤ&わかめ胡瓜)
豆腐(1/200g)卵とじ
おろし&きびなごサラダ ...
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okko22 (；-_-) =3 荷物がやっと片付いた…。

 09月22日（木）
■ 宿でもらったパパイヤまだ残ってる。❤
■ 小笠原滞在中、あきれるほど飲んでいたのに体重があまり増えていない❤…内臓脂肪は駄目だろうな～。(￣▽￣；)次の測定がちょっと怖い。


●07：30　写真①【朝ごはん】　≒500　…相棒が食欲なくて私食べすぎ(￣ω￣;)
...
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okko21 ヽ(￣▽￣)ノただいまです。

 09月21日（水）
■ 小笠原は少し風が強かったり、うねったりしたけどそれほどひどくはなかったです。
ただ帰路で台風ビンゴだったので1日早く帰らされました。(泣)
マジに社長に連絡して次の便にしようかと思いました。(←　本当に超マジでした)


●07：00　写真①【朝ごはん】≒ 400 ...
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no title

 09月19日（月）
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no title

 09月18日（日）
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no title

 09月17日（土）
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no title

 09月16日（金）
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no title

 09月15日（木）
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okko14 @

 09月14日（水）
mojiga~!
nyuuryokudekinn!!!



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okko13 ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉご無沙汰で～す。

 09月13日（火）
■ しばらくは小笠原準備、家の片付けで写真記載ぐらいになると思います。小笠原行っちゃうとパソコンないしぃ～！c(＞ω＜)ゞ

●07：00　…写真①【朝ごはん】　≒450
・雑穀米80g　・味噌汁(焼茄子&薬味)
・もずく　・長芋タタキ&モロヘイヤ
･納豆 ...
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okko12 @toriaaezu

 09月12日（月）
【朝ごはん】 ≒450
雑穀米85g
味噌汁()
酢物　
納豆　・長芋タタキ
ひじき卵とじ　・大根皮キンピラ ...
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okko11 Σ(￣ロ￣lll)…立って寝てた～！

 09月11日（日）
■ この日は朝スケート、昼スポクラの後、惣菜作って実家で親戚一同飲み会。
…夜家のテーブル片付けていたら立ったまま寝ていた。こりゃあかん！と思って片さないで寝る…。(-_-;)
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okko10 ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ結婚式❤

 09月10日（土）
■ 今日は夕方から従兄弟の結婚式❤午前中にスポクラ(ひとクラスだけ！)の後髪の毛カット。
…カット、タイミングあわせるために我慢してたんだ～！



●07：30　…★写真①【朝ごはん】 ≒450 ...
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okko09 ...:(´；ω；):うぅぅぅぅヒモジイ

 09月09日（金）
■ 朝食の支度していて思わず癖でつまみそうになった。健康診断終わったら食べるぞ～！
…夜の飲み会、暴走しそうで怖い。(￣▽￣；)



■ なんか"作るだけ"って悔しいので食べてないけど★写真①アップ ...
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okko08 (ノ-"-)明日は健康診断

 09月08日（木）
■ …飲めない。でも明日、明後日、その次も飲み予定日。
…それより朝飯が食えないのが辛い。(＞ω＜)
…考えてみたら！年に一度の朝飯食わない日！凄い！364日は朝飯食ってる！(多分)Σ(￣ロ￣lll)…


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okko 07 昼食会

 09月07日（水）
■ "トウモロコシの炊き込みご飯のおにぎり"
…昨日の帰り道、これがやたら美味そうだったのでやってみました。昼食会はお握りです。


●07:30　…【写真①】 ≒450　…うぅっ、いつもの癖で飯の写真入れなかった。炊き込みです。
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okko06 ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉブログアップ！

 09月06日（火）


●07：00　…朝食【写真①】　≒450

・雑穀米60g　・味噌汁(舞茸&もずく&薬味)
・梨&かすぴ　・モズク
・冷奴&南瓜
・きびなご&とまと　・里芋煮(油揚&蒟蒻&いんげん)　・蒸キャベツ　・漬物




●PM　…飴1個




●12:00　…昼食【写真②】　≒450
・粕汁　・飯&紫(えりんぎ)&きびなご
・蒸キャベツ　・卵1/2　・ピーマン　・里芋煮
・トマト&梨　・カ...
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okko05 @

 09月05日（月）
●07:00　…朝食【写真①】 ≒450

玄米1/3)80 g
味噌汁(えのき&水菜the薬味)
もずく　・梨
納豆 ...
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okko04 @

 09月04日（日）
■ 朝のスケート教室で酒臭いと言われました。




●05:30　…朝飯【写真①】 ...
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okko03 ( ￣▽￣)

 09月03日（土）
■ 今日は"大奈良漬"ゴルフ・"小奈良"熟成中…でひとり朝飯ヽ(￣▽￣)ノ


●08:00　…朝食【写真①】 ≒450

・玄米ハーフ❤60g　・粕汁(焼茄子&薬味)…でかい器が粕汁。自家製インスタント❤…味噌と具と鰹節他を入れてお湯入れるだけ～。弁当の時もいつもこれです。(だって皆、粕汁嫌いなんだもん…。) ...
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okko02 @

 09月02日（金）
■ 通勤はオフアイスしながら…"上半身が怪しい動きのおばはん"とは私。




●07：30　…朝食【写真①】　≒450 ...
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okko01 ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ今日からっ！

 09月01日（木）
■ そー、そー！今日からですよね。三りんさん、前向きな助言ありがとうございます。
昨日の勢いがあれば輝ける未来は近い！！…単に調子が悪かったとも。(- -)ｸｳﾌｸｯﾃ、ｺﾜｲ。
実は一昨日、酔っ払って風呂でコケました。腕が腫れてます。そんくらい効きました。ビール3杯なのに…。(￣ロ￣lll)ｲﾂﾓｸｯﾃﾙﾓﾝﾅｧ。


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