「風邪」「腰痛」「体調不良（風邪？）」「骨折」「骨折リハビリ」 ～falling13さんの記録ノート

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falling13さんの2011年10月の記録ノート

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 10月31日（月）
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 10月30日（日）
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 10月29日（土）
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 10月28日（金）
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 10月27日（木）
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 10月26日（水）
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 10月25日（火）
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 10月24日（月）
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 10月23日（日）
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 10月22日（土）
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 10月21日（金）
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 10月20日（木）
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 10月19日（水）
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 10月18日（火）
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 10月17日（月）
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 10月16日（日）
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 10月15日（土）
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 10月14日（金）
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 10月13日（木）
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 10月12日（水）
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 10月11日（火）
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今日は休息日

 10月10日（月）
この3連休だが、おとといは自転車で片道50分かけて黒石にやきそばサミットを見に出かけ（http://falling13.exblog.jp/15806583/）、昨日は岩木山登山（http://falling13.exblog.jp/15823338/）と、2日続けて有酸素系の運動をこなした。
今日は昨日の山登りの筋肉痛が出たこともあり、家で残飯を整理しつつ、休憩。
体重も少し落ちたので、このペー...
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 10月09日（日）
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 10月08日（土）
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 10月07日（金）
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 10月06日（木）
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 10月05日（水）
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 10月04日（火）
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 10月03日（月）
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弘前・白神アップルマラソン

 10月02日（日）
私にとって２度目の市民マラソン挑戦。
前回は２００９年３月に天草で１０ｋｍ走ったんだが、今日は５ｋｍ。
詳しいレポートはブログの方に書いたんだが（http://falling13.exblog.jp/15688890/）、思ったより走れました。

やっぱ１０ｋｍは走らないと物足りない感じがしたので、雪が降る前に十分走り込んで来年に備えたいな。
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 10月01日（土）
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