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てけてけさんの2011年10月の記録ノート

夕飯

 10月31日（月）
ごはん
味噌汁…わかめ、しめじ、たまねぎ
ポークソテー…豚ロース、マスタードソース、大根と水菜のサラダ、レタス
万願寺とうがらし…ごま油、かつおぶし
なめたけ
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夕飯

 10月30日（日）
グラタン…マカロニ、ホワイトソース、チーズ、シーフードミックス（冷凍）、鶏もも、しめじ、玉ねぎ、エリンギ、ブロッコリー、ニンジン
サラダ…レタス、水菜、生ハム
おでん…昨日の残り
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夕飯

 10月29日（土）
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夕飯

 10月28日（金）
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夕飯

 10月27日（木）
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66分

 10月24日（月）
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no title

 10月22日（土）
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39分

 10月20日（木）
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56分

 10月17日（月）
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no title

 10月13日（木）
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34分

 10月11日（火）
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61分

 10月07日（金）
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no title

 10月06日（木）
61分
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no title

 10月04日（火）
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no title

 10月03日（月）
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何年振り？？

 10月01日（土）
ここのサイトを放置していることに気付きまた性懲りもなく再開。
歩数はウォーキングに出かけたときだけ記録。
これ以上太れないと思っていても容赦なく体重は増える。
さすがに病気が心配になってきた。
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