「運動の記録」「闘病の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」 ～TORIさんの記録ノート

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TORIさんの2011年12月の記録ノート

健康日記

 12月31日（土）
【今日やった運動】
　Stretch:non
　Walking:non
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月30日（金）
【今日やった運動】
　Stretch:non
　Walking:non
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月29日（木）
【今日やった運動】
　Stretch:non
　Walking:なし
　除雪
【運動した時間】
　120分 ...
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健康日記

 12月28日（水）
【今日やった運動】
　Stretch:なし
　Walking:なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月27日（火）
【今日やった運動】
　Stretch:なし
　Walking:なし
　除雪
【運動した時間】
　120分 ...
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健康日記

 12月26日（月）
【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:中止
【運動した時間】
　なし、除雪
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月25日（日）
【今日やった運動】
　Stretch:なし
　Walking:なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月24日（土）
【今日やった運動】
　Stretch:なし
　Walking:なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月23日（金）
【今日やった運動】
　Stretch:なし
　Walking:なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月22日（木）
【今日やった運動】
　Stretch:do
　Walking:中止
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月21日（水）
【今日やった運動】
　Stretch:do　
Walking:中止
【運動した時間】
　除雪・屋根雪降ろし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月20日（火）
【今日やった運動】
　Stretch:do
　Walking:east:D
【運動した時間】
　60+10
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月19日（月）
【今日やった運動】
　Stretch:do
　Walking:east:D
【運動した時間】
　70+10分
【新たな発見】 　 ...
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健康日記

 12月18日（日）
【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:なし
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月17日（土）
【今日やった運動】
　Stretch:do
　Walking:east:C
【運動した時間】
　70+10分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月16日（金）
【今日やった運動】
　Stretch:なし
　Walking:なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月15日（木）
【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:east:ｃ
【運動した時間】
　60+10分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月14日（水）
【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:east:ｃ
【運動した時間】
　60＋10分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月13日（火）
【今日やった運動】
　Stretch:do
　Walking:east:D+a
【運動した時間】
　90+10分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月12日（月）
【今日やった運動】
　Stretch:なし
　Walking:なし
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月11日（日）
【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:なし
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月10日（土）
【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:east:D+a
【運動した時間】
　90+10
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月09日（金）
【今日やった運動】
　Stretch:do
　Walking:east:C
【運動した時間】
　66+10分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月08日（木）
【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:east:C
【運動した時間】
　50+10
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月07日（水）
【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:east:C
【運動した時間】
　50+10
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月06日（火）
【今日やった運動】
　Stretch:
　Walking:
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月05日（月）
【今日やった運動】
　Stretch:なし
　Walking:なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月04日（日）
【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:なし
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月03日（土）
【今日やった運動】
　Stretch:なし
　Walking:なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月02日（金）
【今日やった運動】
　Stretch:non
　Walking:non
【運動した時間】
　no
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月01日（木）
【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:east:ｃ
【運動した時間】
　50分
【新たな発見】 ...
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