「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～churaishiさんの記録ノート

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churaishiさんの2011年12月の記録ノート

102％。7時30分起床。2011年終了ありがとう。

 12月31日（土）
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102％。忘年会。5時30分起床。雨・・・寒い！

 12月30日（金）
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102％。7時50分起床。風邪気味・・・

 12月29日（木）
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103%。6時30分起床。風邪気味・・・

 12月28日（水）
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103％。8時起床。晴天。まだ風邪気味・・・

 12月27日（火）
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102％。7時起床。晴天。最高です。

 12月26日（月）
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本日50歳の誕生日。天国の母さんありがとう！健康な子供に生んでくれて！感謝！

 12月25日（日）
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102％。6時起床。RUN再開。まだ風邪だけど・・・・・

 12月24日（土）
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7時起床。風邪3日目。RUN休み。

 12月23日（金）
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6時起床。風邪2日目。RUN休み。

 12月22日（木）
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7時起床。風邪です。RUN休み。

 12月21日（水）
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102%。7時起床。風邪です。喉の痛み最悪。眠れなかった！！

 12月20日（火）
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102％。7時15分起床。本日玄関前タイル工事。良かったー年始は新しい玄関で。

 12月19日（月）
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102％。晴れ！洗濯バッチリ！

 12月18日（日）
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102％。6時30分起床。昨夜はぐっすり眠れた！今日は久しぶりの晴れ

 12月17日（土）
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102%。6時30分起床。雨模様・寒い

 12月16日（金）
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102％。7時起床。雨模様・・・走ります！！！

 12月15日（木）
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102％。7時起床。二日酔い無し！少し体重リバウンド・・・注意

 12月14日（水）
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102％。7時起床。萬座の会。

 12月13日（火）
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102％。7時起床。ネット不具合。修理完了。雨模様・・・・・・

 12月12日（月）
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102％。5時45分起床。寒いし・天気悪い

 12月11日（日）
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102％。7時起床。寒い！！！

 12月10日（土）
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102％。6時起床。寒い！

 12月09日（金）
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104％。6時起床！雨の前に早めRUN。

 12月08日（木）
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103％。5時55分起床！

 12月07日（水）
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102％。7時起床。雨模様・・・

 12月06日（火）
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102%。7時起床。

 12月05日（月）
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102％。7時起床。快晴！

 12月04日（日）
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102%。7時起床。家族で朝マック！

 12月03日（土）
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102％。7時起床。

 12月02日（金）
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102％。7時起床。

 12月01日（木）
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