「自分」「スポーツ」「ダイエット」「家族」「筋トレ」 ～美桜さんの記録ノート

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美桜さんの2011年12月の記録ノート

ＴＤＬ

 12月30日（金）
そんなに寒くもなく楽しかった♪　みんな笑顔で本当に夢の国でした～
めっちゃ混んでるわけではなかったけど乗り物はすべて１００分待ちは当たり前だった。
けどスタッフの方に「スタンバイ１００分まちで～す」と笑顔で当たり前のように言われると夢の国だからと思い１００分なんて何ともなかった＾＾；
一番最初にシンデレラ城に行ったよ！私の行きたいところに一番に行った（笑）
あとはＰＯＯＨさんのハニーハント、白雪姫...
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寝れなくなった

 12月29日（木）
昨日の忘年会ではワイン2本飲んだ！21時過ぎにはお開きになり帰宅した。今日のディズニーランドのために二次会には不参加 ポンコツになるわけにはいかないので…
帰宅してすぐ眠くなってホットカーペットで寝てしまって1時に目が覚めて只今1時33分…寝れなくなった(◎-◎;) ので、妹の話を…私の妹は森三中みたいな体型でこの間、タイツにキュロットを履いているのを見て思わず「大島みたい」と言ったらマジ激怒さ...
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サプライズ

 12月28日（水）
旦那が急にディズニーランドの1ＤＡＹパスをクリスマスプレゼントと言って今日、くれた！
と言うことで明日、楽しんできます(*^_ ’)
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クリスマスイベント

 12月26日（月）
２５日の夜、ジムでまたまた大盛り上がりでした。
みんなそれぞれ思い思いの格好でした！
とりあえず写真１枚しか撮ってないのでこれだけ載せておきます
インストラクターさんがブログをやっていてそちらは顔出ししてるので見たい方はそちらへ～
「ひろびくす」で検索したらすぐみたいです＾－＾
私はあのブラックサンタのパンツバージョンを着ました！レギンス履いたら案外ＯＫでした（笑） ...
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サンタさん、キター　変更追加あり

 12月25日（日）
５：４５。家族全員起床！
旦那・・・仕事なので（いつもの時間）
私　・・・息子の練習試合のお弁当作り
息子・・・練習試合
娘　・・・サンタさんからのプレゼント確認
...
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テニス団体戦

 12月23日（金）
冬休みになりゆっくり寝れる～って思ったのに息子の試合で5時に起きてお弁当作りました…
先週から1時間早く出勤して残業もしたりちょっと疲れてたので二度寝しそうになったよ(・・;
今日の結果は団体では負けだけど息子個人ではストレート勝ちだったそうです＼(^O^)／初勝利☆ラケット替えて良かったと喜んでました。早起きしてお弁当作った甲斐がありました♪
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サンタレッスン

 12月22日（木）
昨夜はジム友とサンタの衣装を着てファイドウをやってきました～
となかいのカチュウシャの人、バニーちゃんぽいサンタさん、各自いろいろで楽しかった～＾０＾
インストラクターさんもサンタの帽子みたいなのをつけてました♪

今日は町の清掃活動（ゴミ拾い）を午前中に参加しました。
９時～２時間くらいでしたが寒かった＞＜ ...
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３９歳

 12月21日（水）
今日は旦那の誕生日！
プレゼントはもう渡した。ブルゾンを欲しがっていたので買ってきた。
早速、着て仕事に行った。
ここ何年か服系が多い、身長１８０cm以上あるのでサイズはずっとＬサイズだったが今年はどー見てもＬではきつそうだな。
で、ＬＬにしたら調度よかった～
ＬＬでとどまればいいけど・・・・ ...
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昨夜のモヤモヤ

 12月20日（火）
昨日、旦那は朝からゴルフ。夕飯も食事会があるからいらないと言っていた。
でも夕方、「食事会中止、今から帰る」とメールが・・・・（急に予定変更すんなよ）と心で思い・・・
仕方なく夕飯を一人分、増やし作って早めにジム行こうと思っていたのに娘のクリスマスプレゼントを買いに行くから一緒に来てと。
ジムの支度をして買いに行った。それだけならジムに行って筋トレして走って～と出来たのに会社の先輩の家に寄ってお願...
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楽しかった｜

 12月17日（土）
昨夜はみんなバラバラにコスプレして楽しかった～
リーゼントのヅラを被ったりバンビのカチューシャしたりガチャンピン、ムック、ピカチュウ、キティちゃんの着ぐるみ。
そしてリクエストした曲でステップ、エアロをやってくた。
最後はお花を渡し記念写真を撮り良い想い出になりました～♪

今回、退職するイントラさんに代わって新しいイントラさんが来るのですが「最近、○○さん体つき変わったよね～筋肉ついてきたし絞れ...
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コスプレ

 12月16日（金）
ジムのイントラさんが１２月で退職することになった。
今夜がラストレッスン！みんなで盛り上げようとコスプレしてレッスンする。
こんなの着る、ナースとマイメロの被り物（赤面）
イントラさん凄く丁寧でわかりやすかったので退職するのは残念ですが若いうちに辞めて転職する人が多いのは事実。
新しい仕事で頑張って欲しいですね♪
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お上品に・・・・

 12月14日（水）
ネイルやってきました～
色々、デザインをみたけど逆フレンチにしてもらった。
そして冬なので落ち着いた感じに。
出来上がったのを見てなんだか自分の指ではないみたいでした～
カーキにゴールドのライン中指だけストーンを入れてもらった☆
少しクリスマスっぽくないですか？？そしてお上品でしょ？？＾－＾ ...
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テンションＭＡＸ

 12月13日（火）
昨日はキンゲーの☆を増やすために頑張ったよ
昼は重さを増やしてのパワーカーディオ６０分
夜はトレッドミル５０分（８km）　引き締めボディ１５分　　ファイドウ６０分（全力）

めっちゃ頑張ったでしょ＾－＾　
昼のパワーのレッスンも下半身を集中してやったのに引き締めボディのレッスンも下半身メインだった＾＾； ...
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温室メロン

 12月12日（月）
旦那の会社がメロンを作ったらしい・・・・
全然、食べ物に関係ない会社（寝具）なのに・・・・
どーゆーことかと言うと
ご購入のお客様から古い布団を回収してリサイクル工場でその布団を原料に固形燃料を作り固形燃料を温室のボイラーに使用して地域の特産品のメロンを栽培、美味しいメロンをお客様へ還元。だそうです
そしてうちにも来たのだが旦那以外メロンは好きではない＾＾；
誰も箱を開けようとせず置きっぱなし・・...
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眠い・・・・

 12月11日（日）
危うく寝坊するところだった・・・
今日から校外学習で息子は二泊三日で学習センターへ行く
班長・長らしい。そんな役、ちゃんとできるのか・・・心配。
昨夜、忘年会で帰宅が１：３０・・・お風呂入ったりなんだかんだしてたら寝たのは２時過ぎ。
６：４５の覚まし聞こえなかった＞＜でもなぜか６：５５に「やばい」って目が覚めたよ。良かった！
無事に送り出せたよ～ ...
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いたー

 12月10日（土）
最近、駐車場おじさんいないな～って思ったらまだ半袖短パンで頑張っていました！
最初、ポンチョみたいなウインドブレーカーをきて走って暖まったところで脱いで筋トレしてるみたいですね～
なんだか最近は頑張ってる姿が素敵だな～と思うようになりましたよ（笑）

今夜は消防士さん達と忘年会！ボランティアのゴミ拾いで同じ班になりジムも同じということで仲良くなりそれいらい仲良くしてもらっています。３月の地震があっ...
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ひえ～

 12月09日（金）
外見たら雪が混じってるじゃん！！
どーりで寒いはずだ・・・・
今日も仕事なのに＞＜　コンクリートに４時間立ってるので芯から冷えるんです・・・
鼻水、出てても気づかないくらいですよ＾＾；
ダウン着て手袋して仕事しなきゃ・・・・
靴のなかにほっかいろ入れようかな！
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頑張ったよ　２

 12月08日（木）
昨日の水曜日も頑張っちゃったよー
まず他店でファイドウ４５分　パワーカーディオ６０分
この２レッスンは初めてのイントラさんだったけどすっごく楽しかった～♪
ファイドウのイントラさん（男性）は初めは様子を見てる感じでしたが途中から自分を出してきてちょー盛り上げ上手な方でした～
パワーのイントラさんは女性なんですが憧れるくらいのムキムキでガン見しちゃいました～＾＾；
...
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ラケット

 12月07日（水）
息子のテニスラケット、入部した５月から使っている。
もうボロボロ、歪んだりもしている・・・土曜に団体戦があるし周りの子もどんどん新しいのに買い換えてる。
クリスマス、１月の誕生日の前倒しで早く欲しいと言ってきた。実際、何もわからない私でももうだめそうだな。ってわかるくらいボロボロ＾＾；
なので、購入しました～！今回は初めに買ったやつの３倍の値段・・・（元が安いのでたいした値段ではないけど）
友達や...
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頑張ったよ

 12月06日（火）
昼間は旦那とクリスマスプレゼントの下見に行きお蕎麦屋さんでランチした～
以外に大型ショッピングモールは知らないうちに歩数もＧＥＴ！１０７３３歩～
そしてまたまたジム用の靴を購入してしまった＾＾；
小さいサイズや大きいサイズで売れ残ってしまってるのを安く売っていたので見に行ったらちょうど私サイズ（２２，５）があったので履いてみたらぴったり～しかも私の好きなオレンジ色！！運命を感じてしまった～
旦那も...
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ビックリ

 12月04日（日）
昨日は仕事に行くときに雨だったので４５分くらいかけて歩いて行こうと思い家を出た。
音楽を聴きながら歩き始めたら調度、嵐の「Happines」から始まった♪
気持ちが乗ってきてしまって雨も小雨で傘もいらない感じだったので外を走ってみようという気持ちになり
走り出したら以外と走れる～（傘がじゃまだったけど）３５分くらいで会社についた～
始めて外を走ったけどきつかった＾＾；１時間なんてとてもじゃないけど...
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金曜レッスン

 12月03日（土）
昨日はパワーカーディオ６０分！あの新しいウエアーでレッスンしてきたよー♪
スクワット、ランジ、アームカールなど全て自分の限界の重さで頑張りました～
やっぱ慣れていない負荷だと汗の出始めるのが早いし効きますねぇ！！
始めからテンション上がっちゃいました＾＾；
ちゃんとプロテインも取りましたよ～ん♪
今日は雨なのでウォーキングがてら仕事に向かいま～す
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去年、誓ったのに・・・・

 12月02日（金）
去年のクリスマスにサンタの衣装でレッスンしたんですが２着買って一つはスカートタイプ、もう一つはパンツタイプ。
でもスカートタイプしか着れなかった・・・
どっちも上は着れるんですが下が・・・・パンツタイプだと太い腿が丸出しでとてもじゃないけど着れなかった。
そっちのほうが可愛かったので着たかったのに。
そのとき「来年こそパンツを履けるように頑張る」とココで誓ったのに・・・・今年も着れないでしょう（；...
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夜のレッスン

 12月01日（木）
３食、暴食だったので早めにジムに行き
３kmラン パワーカーディオ４５分 ステップ４０分　　ファイドウ４５分
全部、１５分くらいの休憩のみでレッスンしたのでクタクタだった＾＾；
外に出たら雨で何も準備してなかったのでチャリでびちゃびちゃになって帰りました・・・・
今日から日まで仕事～昨日、食べた分、消費するぞー
急に寒いから体調管理、気をつけましょうね♪
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