「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2012年01月の記録ノート

【N】Karate

 01月31日（火）
都心にあるフィットネスクラブの中のKarate
初体験
新しく出来た事もあり、会員数はまだ少ない。
もともと少人数のクラスで完全予約制なのだが、
私の出たクラスは
師範２名（連盟総長？とK-1ファイナル経験ある格闘家）に ...
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骨盤スリム→Ex.Boxing→G.Power

 01月30日（月）
ひさしぶりに３つ連続スタジオでした。
体重が増えてるので、体力が持ちました。
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新年会のためジム休み

 01月29日（日）
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今年初のおミサ

 01月28日（土）
朝、８枚切りのパンを２枚食べたら胃もたれ。
昔は４枚食べてたのに。。。高校生のコロだけど。
その後、
午後２時から教会でオルガン練習
おミサを入れて、５時間くらい練習しました。
途中寒くて、 ...
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ヨガ45

 01月27日（金）
G.Aに間に合わなくなり、ヨガだけ。
あせもかかず。
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オルガンレッスンのためジム休み

 01月26日（木）
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PPT打ち合わせのためジム休み

 01月25日（水）
鯛焼きも夜たべた。
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ジムさぼり

 01月24日（火）
なんだかさぼってしまった。
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骨盤スリム→Ex.Boxing→G.Power

 01月23日（月）
最初、雨だったのが、帰る頃には雪で積もってた。
ジムもひとが少なかった様な。
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ボランティアのためジム休み

 01月22日（日）
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お祝い会の前にジムに一瞬：コアコンディショニング→チャレンジS

 01月21日（土）
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ジムさぼり

 01月20日（金）
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オルガン今年初レッスン

 01月19日（木）
アコースティックなオルガン初。
家であわてて、少し弾いて来たけど、練習不足過ぎ。
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【N】Next:K.B2回目

 01月18日（水）
K.Boxing2回目。
足のプロテクター点けたけど大き過ぎ、動きにくい。
リングでミットも初
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夜会社

 01月17日（火）
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骨盤スリム→G.Kick→気功パーソナル

 01月16日（月）
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Ex.Boxing→G.C→G.P→G.K

 01月15日（日）
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ボランティアでGymやすみ

 01月14日（土）
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G.Active

 01月13日（金）
やったかな
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Organ休んで夜会社

 01月12日（木）
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【N】初K.boxing

 01月11日（水）
初の体験でした。
バンテージも巻いてもらった。グラブは借りた。
しかし、タイのセンセイは２コマの予約を１コマ？とカンチガイしたみたいで、
早々に切り上げ。
残念。
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no title

 01月10日（火）
全日に不摂生な食事の上、
G.P45分
G.A60分をやったので、体重が減ってました
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首肩リラックス→G.Power→G.Active

 01月09日（月）
やってしまった。。。。
あさは、ヨーグルトバナナジュースだけ。
昼食パンケーキ
夕食ミカン
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no title

 01月08日（日）
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InBody→G.Kick

 01月07日（土）
正月休み明けなので、体脂肪が１８％代まで上昇している。体重が増えてないのに残念ですわ。
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G.Active→W.stlech

 01月05日（木）
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G.Kick

 01月04日（水）
初Gymでした
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