「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「ダイエット成功談」「運動の記録」 ～みっこちゃんさんの記録ノート

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みっこちゃんさんの2012年01月の記録ノート

晴天・・でも寒い

 01月31日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　トースト１枚

【昼ごはん】

【間食】
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今朝もがっちっとしばれました

 01月30日（月）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　ほっけ焼き　春巻き　ブロッコリー

【間食】
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今日は大粒の雪

 01月28日（土）
【朝ごはん】コーヒー

【昼ごはん】ハニートースト２枚　カレー

【間食】
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今日も日中マイナス

 01月27日（金）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】具沢山野菜スープ

【間食】
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さ・寒い・・・でも快晴

 01月26日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】グラタンランチセット

【間食】
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晴れてますがすごく寒い・・

 01月25日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　鯖焼き　もやし炒め　ヨーグルト

【間食】
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曇り・・寒いです

 01月21日（土）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】厚切りトースト１枚　カレー　キャベツの千切り　ヨーグルト

【間食】
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曇り・・少し寒いです

 01月20日（金）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　肉じゃが　ほっけ焼き　りんご１個

【間食】
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今日も晴れ・・有効に使いたい

 01月19日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　フライ　イカと大根の煮物

【間食】
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晴天・・気持ちが良いです

 01月18日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　玉子焼き　いわし焼き　ほうれん草おひたし

【間食】
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今日も小雪・・寒いです

 01月17日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　焼肉　ほうれん草おひたし　みかん

【間食】
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小雪が降ってますが寒さは幾分ゆるんできました。

 01月16日（月）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　イカと大根の煮物　サラダ　プリン

【間食】
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朝から雪・・とても寒いです

 01月14日（土）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】

【間食】
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昨日よりは暖かい・・・

 01月13日（金）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　玉子焼き　かぼちゃ煮　焼き豚　コーヒー

【間食】 りんご
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寒いけど晴天です・・

 01月12日（木）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】鶏照り焼き定食　コーヒー

【間食】
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今年初です。よろしく～

 01月11日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】焼きそば　ひじき煮物　玉子焼き　ハム　ヨーグルト

【間食】
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