～ちびくろ先生さんの記録ノート

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ちびくろ先生さんの2012年04月の記録ノート

やっぱり有酸素運動は必要だよね

 04月27日（金）
体重減らすにはやっぱり走らないとダメかぁ
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もう少し走ろう

 04月24日（火）
やっぱり毎日走らないと痩せない。。。
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時間がない

 04月23日（月）
１時間で風呂までっていうのはキツイ。
あ、結婚記念日だった＾＾；
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胸がモリモリ

 04月20日（金）
今日は休もうかと思ったけど、金土日と休むのでがんばって行った。
今日は下半身＋プール
ウォームアップを忘れたけど効果あったのかな？
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大胸筋がぱっつんぱっつん

 04月19日（木）
一昨日の上半身トレと昨日のプールのせいなんだな
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今日はプールで

 04月18日（水）
最後の有酸素運動をプールでやってみた。
20分だけしか泳げなかったけど効果はあるのだろうか？
体重減らない。ヘルシア再開するか？
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プロテイン開始

 04月17日（火）
今日は上半身中心に
初めてのプロテイン、、、、、、効果あるかな
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下半身ムッチムチ

 04月11日（水）
今日は下半身中心にマシントレ
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ジム初日

 04月10日（火）
時間がないと思ってプールの支度しかしなかったのは失敗。
30分で1000mだから1500m泳げばよかった。
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日向ぼっこ

 04月08日（日）
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出勤

 04月07日（土）
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ちょっとだけよ

 04月01日（日）
ちょっと時間が取れたのでプールへ
ジム行くようになったらココにはもう来ないんだろうなぁ…と感慨深げに泳ぎました。
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