～やまきんさんの記録ノート

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やまきんさんの2012年05月の記録ノート

ひと月

 05月31日（木）
ダイエット生活、ひと月が経過した。

4月末、人生最悪の73kg超を経験し一念発起！！
あの頃は、朝から菓子パ〜ン、昼はライス大盛り、勤務中はスナック菓子をポリポリ、
夕方はカップラーメン。その後もず〜っとスナック菓子を食べてたな。
そりゃ〜太る訳ですね。 ...
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 05月30日（水）
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 05月29日（火）
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体重減った

 05月28日（月）
が、

体脂肪率は上がった。
つまり、筋肉が減ってるってこと？
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油断大敵

 05月27日（日）
今日はダイエットのOFF日だが、ちょっと油断した。
また明日からやり直し！！
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よしよし

 05月26日（土）
太ってない。むしろガクッと減っている。
どうやら飲み会の翌日は激動日のようだ。
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もつ鍋

 05月25日（金）
焼きもつ鍋が旨かった。ピリ辛でビールのお供にサイコーです。
そして恐る恐るの体重計。。。

あら？
あまり増えてない！！
...
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 05月24日（木）
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じわじわと

 05月23日（水）
体組成に変化が出てきたようだ。
体脂肪率が久しぶりの10%台だ。
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停滞中・・・

 05月22日（火）
もう少し筋トレの強度を上げないとダメ？
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 05月21日（月）
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おや？

 05月20日（日）
日曜日はダイエットのOFF日。
あんなに飲み食いしたのに体重は微動だにせず！！

いいぞ！！いいぞ！！　目指せ細マッチョ！
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 05月19日（土）
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驚き！！

 05月18日（金）
あれ！？戻ってる。って言うか、アイランドリバーサルです。
下にトレンドが出てきたということでしょうかね？？？

うん、そう。
下降トレンドに間違いなしだぜぇ。（スギちゃん風に）
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あっという間の・・・

 05月17日（木）
リバウンド！？


午前２時まで飲んでりゃ致し方なしです。。。イタタタッ
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 05月16日（水）
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 05月15日（火）
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ひさしぶりの

 05月14日（月）
60キロ台。嬉しいものです。
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 05月13日（日）
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 05月12日（土）
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 05月11日（金）
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 05月10日（木）
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 05月09日（水）
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 05月08日（火）
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 05月07日（月）
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 05月06日（日）
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 05月05日（土）
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 05月04日（金）
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 05月03日（木）
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 05月02日（水）
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あ～あ

 05月01日（火）
自己ワースト更新！！
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