「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」 ～ふなかつさんの記録ノート

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ふなかつさんの2012年07月の記録ノート

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 07月31日（火）
【朝ごはん】
　牛乳、パン、ヨーグルト、バナナ
【昼ごはん】

【間食】
...
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 07月30日（月）
【朝ごはん】
　牛乳、ヨーグルト、パン、バナナ
【昼ごはん】

【間食】
...
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 07月29日（日）
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運動開始！ 1回目

 07月28日（土）
【朝ごはん】
　牛乳、バナナ、パン、ヨーグルト
【昼ごはん】

【間食】
...
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医療病棟飲み会

 07月27日（金）
【朝ごはん】
　牛乳、ヨーグルト、パン、バナナ
【昼ごはん】

【間食】
...
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 07月26日（木）
【朝ごはん】
　牛乳、ヨーグルト、バナナ、パン
【昼ごはん】
　白飯、
【間食】
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 07月25日（水）
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 07月24日（火）
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 07月23日（月）
【朝ごはん】
　牛乳、ヨーグルト、パン、バナナ
【昼ごはん】
　白飯、
【間食】
　アンパン ...
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 07月22日（日）
【朝ごはん】
　牛乳、バナナ、ヨーグルト、パン
【昼ごはん】
　白飯、うどん、ふき、
【間食】
　ドーナツ ...
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お試し

 07月21日（土）
【運動の記録】
・運動時間　；　21:09
・平均心拍数；　108回/分
・最高心拍数；　171回/分

【朝ごはん】 ...
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 07月20日（金）
【朝ごはん】
　牛乳、パン、ヨーグルト、バナナ
【昼ごはん】
　白飯、
【間食】
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 07月19日（木）
【朝ごはん】
　牛乳、パン、ヨーグルト、バナナ
【昼ごはん】
　白飯、魚のフライ、
【間食】
　リポビタンD ...
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 07月18日（水）
【朝ごはん】
　牛乳、パン、バナナ、ヨーグルト
【昼ごはん】
　白御飯、味噌汁、サバ、その他
【間食】
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 07月17日（火）
【朝ごはん】
　牛乳、パン、バナナ、ヨーグルト
【昼ごはん】
　白御飯、玉子とじ汁、魚フライ
【間食】
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 07月16日（月）
【朝ごはん】
　牛乳、ヨーグルト、バナナ、パン、ヤクルト
【昼ごはん】
　白御飯、味噌汁、南蛮漬け、
【間食】
　ハッピーターン、ヤンキードーナツ ...
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 07月15日（日）
【朝ごはん】
　牛乳　パン　バナナ　ヨーグルト　ヤクルト
【昼ごはん】

【間食】
...
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 07月14日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
　 ...
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