[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

08月04日　運動　3回目 【運動の記録】
【運動の記録】
・内容　　　；　ウォーキング15分、ジョギング5分、ウォーキング10分
・平均心拍数；　110回/分
・最高心拍数；　155回/分
・血圧　　　；　前＝108/66mmHg　　後＝118/64mmHg
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07月21日　お試し 【食事の記録,運動の記録】
【運動の記録】
・運動時間　；　21:09
・平均心拍数；　108回/分
・最高心拍数；　171回/分

【朝ごはん】 ...
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07月16日　no title 【睡眠の記録,運動の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳、ヨーグルト、バナナ、パン、ヤクルト
【昼ごはん】
　白御飯、味噌汁、南蛮漬け、
【間食】
　ハッピーターン、ヤンキードーナツ ...
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