no title【ふなかつさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月16日（月）

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【朝ごはん】
　牛乳、ヨーグルト、バナナ、パン、ヤクルト
【昼ごはん】
　白御飯、味噌汁、南蛮漬け、
【間食】
　ハッピーターン、ヤンキードーナツ
【晩ごはん】
　白御飯、豚テキ、サラダ（長いも、トマト、キュウリ）、炒めもの（ピーマン、じゃこ）
【夜食】

【今日の感想】
　舌に口内炎あり。

コメント
ふなかつ 2012/07/17 18:46 
悩みに悩んだ末に、アシックスのジョギングシューズとポラールの心拍計を購入。
来週25日に健康診断予定。
まずはウォーキングを週二回（水・土）に実行を目標！一年間は最低継続する！
8月から開始予定。
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