「通常日記」「子育ての記録」「運動の記録」「賢治」「寿司」 ～尿蛋白さんの記録ノート

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尿蛋白さんの2012年08月の記録ノート

今日で８月も終わりです！　でもまだ暑い！

 08月31日（金）
今朝はジョギングはお休みで、軽く犬の散歩のみ（自転車で）
夜は4キロ走った。　軽く汗をかく程度で　８月はお盆休みの数日以外は結構走ったせいかあまり疲れを感じなくなった。　　良い傾向だ！
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夏のけだるさはジョギングで快適生活満喫！

 08月30日（木）
会社から帰って家の中は湿度９０％の不快指数　ＭＡ－－Ｘ！！！　キュイーン！！（わかるかなー？）
こんな時は逆療法で不快な中をゆっくりと走るのが一番！！
走っていれば当然汗をかく訳で、それは寒いときも暑いときも同じ。
日が沈んだ後は直射日光の影響は無いので、結構快適に走る事が出来、走った後はあふれる位を汗をかくので、その後は体温が下がり、体調は本当に快適で夜もぐっすり快眠です。　　　
　最近は朝のラ...
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真夜中のランニング

 08月29日（水）
真夜中に蚊にさされてしまい、かゆくてかゆくて寝れなかったので、真夜中ランニングに犬を連れて走って来たが7とても涼しくて気持ち良い汗をかいた。
　いつも走っている早起きマラソンは起きれずに今日はお休み　　その分昼に走ることにした。
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 08月28日（火）
久ぶりの早起きマラソン　　やはりペースが落ちていた。
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あんた今日は大した汗かきました！

 08月26日（日）
イヤー今日は日曜なのに大した働いたもんだ！　　
2キロはやせたな。

こんなクソ暑い中でサウナ状態になって死ぬかと思う位暑かったじゃー
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今日は仕事休みでゆっくり

 08月25日（土）
今日は仕事は休み　　天気も良くなりそう　　もう少し涼しいともっとよいのだが
午前中は子供会の行事の打ち合わせで秋祭りの準備　もうそんな季節になってしまった。
明日は遠野のジンギスカンマラソンがあるが、仕事のために見に行けず残念　　
いとこが招待選手で名古屋から来ているので、昨夜はちょっと会ってきました。
今日は少し長い距離を時間をかけて走ってみる予定。　　とはいっても５キロ足らずの距離ですが。
夕...
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タイトルなし　暑くて頭がへん！

 08月24日（金）
今日は走るのはお休みとしました。
暑くて大変だからちょっとおサボりです。
あすから　また再開しよう。
だから今日は休養です。
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くそ暑い！

 08月23日（木）
暑くて暑くて疲れた。　
夜は走るか飯くってから考えるべ！
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忘れた！

 08月22日（水）
食ったもの忘れてしまった。　
朝晩走った。　　　　
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今日は走ったぞ！

 08月21日（火）
今日は朝，盤含めて5キロも走った。　　新記録だ　　　問題はこれがいつまで続くかだ！
まあ無理せずに気楽に行こうと思う。　競争じゃねんだから
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夏休みも終わり

 08月20日（月）
今日から会社だ　　行きたくねー！　　　早く冬休みにならねーかなー！！
早起きマラソン2日間サボってしまいました。
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今日の久々の牛丼はうまかった！

 08月19日（日）
何か月ぶりに牛丼食った！　　旨かった！　今度はいつ食えることか？　　　今度は正月だな！　　カロリーオーバーとならねえようにしねーと！
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きょうも走ったぞ！（たった１．５キロだけど）

 08月18日（土）
今日も走りました。
距離は大したことはないが、我ながらよく続いていると感心しています。
この調子で年内は継続できて、体力も付くとモアベターね！！
毎日の食事メニューも記録することで、栄養管理にも少しは役立つので、非常に重宝している。
健康な人よりも体調を崩したり、病み上がりの人などがこのサイトを活用する事をお勧めしたい。
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もうすぐ休みも終わり

 08月17日（金）
【今日のできごと】 特になし　　　天気　晴れ　　絶好の昼寝日和です！

【今日の感想】 もうすぐ休みも終わりです。
8月いっぱい休みだったらいいのに
体調は至って良好なので、運動量を少しずつ増やしていこうかと思う。
毎日ごはんをおいしくたべられる事の幸せな事に感謝しながら。　　 ...
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 08月16日（木）
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今日は嫁の実家へ移動

 08月15日（水）
嫁の実家へ一泊の予定で行き、お墓参りへ　　
ばばが病気してからすっかり弱くなっておまけにおとぼけまで入ってしまったもんだから、家族は大変な状態
それでもたまに会ったもんだからみんなで陽気になって話したりして俺は酒は飲めなかったがそれでもうまい肉を久ぶりに食べてちょっとカロリーオーバー！　　　日中は暑くても日が暮れれば涼しい東北の夏を楽しむ。　また来年もみんな出会える日を楽しみにして翌日は100キロ...
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 08月14日（火）
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今日は雨になりそう

 08月13日（月）
昨夜は少し食べ過ぎたから朝はヨーグルトと牛乳で済ませた。　　本当は飯を食いてーが夜は同級会があるので、そちらに備えて少し控え目にしておく。
日中は実家に帰って子供と一緒に釣りにでも行ってくる予定。　天気次第だが。
実家は土井中でパソコン使えねえからしばらくはノートにメモ書きしておいて後でまとめて入力するか！
しかし、世の中本当に便利になったもので、毎日の食事は運動履歴などを簡単に書き込んで、カロり...
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今日は嫁が実家に行った！

 08月12日（日）
鬼嫁が実家に帰ったので、久々に自由人となって開放されている。
飯も少し大目に食ってしまい、明日は少し運動量を増やさなければならないようだ。
いつもお盆と正月に体重が増えてしまうので、今年は食う量を少し摂生しなければならない。
明日は同級会があるので、楽しみ！　
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夜は回るお寿司を食べた！

 08月11日（土）
久しぶりに豪華にお寿司を食べに行った．カッパ寿司だが我が家には十分贅沢なご褒美じゃ！
今日は少し食べ過ぎたか！　　明日からまた摂生した食生活に戻さなければ！
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 08月10日（金）
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 08月07日（火）
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 08月06日（月）
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 08月05日（日）
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 08月04日（土）
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今日は頭にきた！

 08月03日（金）
会社は毎日面白くないことばかりだが、今日は本当に頭にきた！　どいつもこいつもくそやろう！　　
お前らみんなあほすぎだ！　　こっちまで馬鹿が移ってしまうわ！！　
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今日は定期検査で病院へ

 08月02日（木）
【今日のできごと】
朝はいつも通り、早起きマラソン、ラジオ体操
検査のため、朝飯は無し　腹減った！
検査結果は大きくは変化はないが、数値は若干良好な方向へ
あと１か月程様子を観察し、処方を検討する。
昼は暑さのせいか食欲はあまりなく、ご飯１杯に少しのおかず ...
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今日から八月

 08月01日（水）
今日から八月　　今日も暑かった！　　　
でもこれくらいなら全然平気！
今日は１．５キロ走った。　　体は軽いが腕が重い。
もう少し体力を付ける必要がありそうだ。　　
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