「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～okkonさんの記録ノート

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okkonさんの2012年09月の記録ノート

okko22 到着（＾－＾）

 09月22日（土）
■ ５時起床（*^_^*）船からご来光❤写真①
…昨日１０時出航！本日１１時半到着！２５時間半の船旅～！その間にビール４本とワイン３００ミリリットル
もちろん持ち込み！荷物の重量は２０キロ！…昨日の出勤時間の電車、「すんません、すんません」と言いつつ乗ってきました。


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okko20 いよいよ明日～！

 09月20日（木）
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　…62センチ！　成長して旅から帰宅になるのかな～。(￣▽￣；)
■ とりあえず職場を整えておかねば！(￣ω￣;)資料は明確に！


【朝ごはん】★写真　≒
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okko19 出勤です。

 09月19日（水）
■ 7時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　…寝坊！！！(>_<)　いつも休みなので目覚まし設定し忘れた！
■ 昼食会は無し
■ 仕事が阿佐ヶ谷直行だったのでまたまた"goodmorning"のパンとシフォンケーキ❤シフォンは以前買ったところが休みで他で買ったら…美味いっ！こっちの方がもっと美味かった！"MISTY"という喫茶店です。
http://www.cafe-jazz-misty.com/coffee-...
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okko18 @

 09月18日（火）
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　62cm❤ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ…いつもより締める手に力が入ったような(^^ゞ



【朝ごはん】★写真①　≒ 450
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okko17 小笠原計画始動ヽ(￣▽￣)ノ

 09月17日（月）
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　63cm(>_<)アチャ！
■ 今日は準備に徹する！　…と思ったらスケ友からアイスダンス講習会(17：00~20：00)のお知らせ(￣▽￣；)ｲ、ｲｷﾀｲ…。



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okko16 イイもん！！！(ｏ￣ロ￣)９明日写真撮って飲んじゃうもん！！！

 09月16日（日）
■ 5時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　…62.5
…よっしゃっ！なんとか成長は免れた！　…眠い(･ω･)



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okko15 TIP測定日

 09月15日（土）
■ 6時半起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ【　…62.5cm❤この連休さえ乗り切れば！(>_<)ｱﾌﾞﾈｰ！




【朝ごはん】★写真①　≒400 ...
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okko14 眠い～(-ω-)

 09月14日（金）
【朝ごはん】★写真①　≒450
味噌汁() 60
もずく・酢物 15
納豆・豆腐 150
果物&かすぴ 40
南瓜韮えのき和え 30 ...
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okko13 @

 09月13日（木）
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　…62.5cm　❤ヽ(￣▽￣)ノ❤
■ 相棒がダイエット開始？！2キロ太ったらしくて「米はいらん」って…米は2人セットで冷凍してるので半端んなるじゃん！
…面倒だから弁当分だけ解凍。…おかずも少なめだし、ちょっとヒモジイ朝飯。．．．:(´；ω；):うぅぅぅぅ足りないけど、ついでに私も我慢。


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okko12 昼食会

 09月12日（水）
■ 6時半起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ…ウエスト忘れ～！(>_<)



【朝ごはん】★写真①　≒
玄米・雑穀米g 70 ...
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okko11 @

 09月11日（火）
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　…62.5cmヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
■ 9日(シンクロスケート)の動画アップっす！　http://www.skate-com.com/



【朝ごはん】★写真①　≒ 500 ...
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okko10 眠いぞ！

 09月10日（月）
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　63.5cm　…昨日は朝5時起きで寝たの2時…眠かった。午前中仕事が辛くて辛くて～。(￣ω￣;)
■ ブログアップしてきました～。
http://okko-okko.cocolog-nifty.com/blog/2012/09/120910-9668.html

【朝ごはん】★写真①　≒
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okko09 本日本番!ヽ(￣▽￣)ノ

 09月09日（日）
■ 5時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　ウエスト63センチ！
■ まずはスケート教室後午前中滑ってきました。…帰りにデパートの北海道展でビール飲みながら試食しまくり、わかめと豆腐買ってきました。(こらこら)

では！いってきま～す。

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okko08 TIP測定日

 09月08日（土）
■ 6半時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　…と言うか6時前に腹減って目が覚める。6時半に我慢できなくて布団からはいでる。
…だけど今日はブランチにしたいのでとりあえずスムージー。(…米つきではないよ)
■ それどころじゃないよ！ウエスト62.5cm！！！いや~悪いね～(^^ゞ


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okko07 最後のリンク練習(>_<)

 09月07日（金）
■ 6時起床(*^_^*)　63cm～♪
■ 今夜は最後のリンク練習。11時までなので夕飯アップはなしです。(たぶん)…当日朝のスケート教室はあるけど他の人とつながって滑るわけじゃないからね～。…ともかく頑張るマン！


【朝ごはん】≒400
玄米・雑穀米g 85 ...
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okko06 @途中～

 09月06日（木）
■ 6時起床　…63cm



【朝ごはん】★写真　≒ 400
玄米・雑穀米g 85 ...
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okko05 昼食会～！ヽ(￣▽￣)ノ

 09月05日（水）
■ 6時半起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ…63センチ！よっしゃっ！(ｏ￣ロ￣)９


【朝ごはん】★写真①　≒ 500
玄米50g 105
味噌汁() 75 ...
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okko04 @

 09月04日（火）
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　63.5cm行きつ戻りつ…。



【朝ごはん】★写真①　≒ 400
雑穀米g 85 ...
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okko03　昨日は飲み会。

 09月03日（月）
■ 眠い…。ウエストちょびっと成長。



【朝ごはん】★写真① + 玄米60g　≒450
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no title

 09月02日（日）
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okko01 ただいまーっ！ヽ(￣▽￣)ノ

 09月01日（土）
■6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　63cm！！！よみがえったokkon。　それもウエストバージョンアップ！
■バカヤローなセキュリティーはアンインストール。ただ今復旧中。…電話集中だったようで、さすがに臨時サポート体制を組んだようです。
■「ご褒美が大事」…うみさん、助言ありがとう。思い切って生涯2度目のワンピ買っちゃいました！★写真①来年も着られるように頑張ります！
■シンクロスケート、9日目指して頑...
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