～ちびくろ先生さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>ちびくろ先生さんのトップページ>記録ノートを見る

ちびくろ先生さんの2012年10月の記録ノート

３０分早いとすいてるね

 10月31日（水）
ノーマル　　２０．５％
アスリート　１１．２％

まだ腹の中にはお宝があるのにw
コメント(0)　 続きを読む

空腹でトレ

 10月30日（火）
きついのはジムに着くまでで
始めればなんとかなるもんだね

ノーマル　　２０．８％
アスリート　１１．５％
コメント(0)　 続きを読む

ケツぱつぱつ

 10月29日（月）
ノーマル　　２１．０％
アスリート　１１．２％

昨日は食っちゃ寝したので
休養はばっちり
そのせいかケツがむちっとしていい感じ ...
コメント(0)　 続きを読む

二日酔いの朝に

 10月27日（土）
ノーマル　　２１．６％
アスリート　１２．３％
コメント(0)　 続きを読む

腹に重いもの入ってるからなの

 10月25日（木）
ノーマル　　２０．３％
アスリート　１１．２％

また、、、ポテトL

ウェイトは軽く感じた
コメント(0)　 続きを読む

足上げ腹筋も慣れた

 10月24日（水）
ノーマル　　２０．９％
アスリート　１１．２％

やる前にポテトLサイズ食ったった＾＾
コメント(0)　 続きを読む

ストレッチが大事な季節です

 10月23日（火）
ノーマル　　２０．５％
アスリート　１１．２％

ケツがだんだん形になってきたかなぁ
それなら、体脂肪率上がってもいいや
コメント(0)　 続きを読む

かえってトレしたほうが調子いい

 10月22日（月）
昨日は祭りだったのでストレッチを入念にやって
肩・腹筋のみ
有酸素運動なし

ノーマル　　２０．６％
アスリート　１１．１％
コメント(0)　 続きを読む

朝だから

 10月20日（土）
ノーマル　　２２．４％
アスリート　１１．２％
コメント(0)　 続きを読む

ちょっと軽く感じた

 10月17日（水）
まだウェイトアップには早いかな。
有酸素は水泳

ノーマル　　２０．６％
アスリート　１１．５％
コメント(0)　 続きを読む

開き直り

 10月16日（火）
ジムの前にマックフライポテトL（ALLサイズ￥１５０のつもりで行ったら金曜からだった＾＾；）
ジム終わりにガーナチョコアイス

ノーマル　　２０．６％
アスリート　１０．９％
コメント(0)　 続きを読む

惨敗かと思ったけど

 10月15日（月）
今日も遅かった。
遅くなったから、給食の残り２食分も食べてしまった。
チーズハンバーグ＆丼飯半分を２セット・・・
当然、数値としては期待できないのを覚悟していた。
しかも、到着したのが２２：１５
心は折れてたけど、 ...
コメント(0)　 続きを読む

朝から

 10月13日（土）
１日あけたせいかいつもより軽く感じた

ノーマル　　１９．５％
アスリート　１０．５％
コメント(0)　 続きを読む

あきらめずに行ったよ

 10月11日（木）
今日はもう心が折れそうだったけど
２１：３０に田端についたので
昨日・一昨日と同じなんだとココロに言い聞かせ
なんとかジムにイン！

ノーマル　　１８．５％ ...
コメント(0)　 続きを読む

今日もちょっとだけ

 10月10日（水）
今日も同じ時間
上半身コース

ノーマル　　２１．３％
アスリート　１１．５％
コメント(0)　 続きを読む

ちょっとだけよ

 10月09日（火）
仕事で遅くなったからちょっとだけ
昨日休んだから今日も休むというわけには行かず
ウォームアップを５分
有酸素をカットしたから効果無かったかな

ノーマル　　１９．９％ ...
コメント(0)　 続きを読む

なんかダメだなぁ

 10月07日（日）
ノーマル　　２１．４％
アスリート　１１．４％

今日は昼にがっつりカレー食ったからかなぁ
コメント(0)　 続きを読む

伸び悩み

 10月06日（土）
いまいち筋肉が太くもならないし
重さもあがらない

ノーマル　　２１．５％
アスリート　１１．６％
...
コメント(0)　 続きを読む

雷を見ながら

 10月04日（木）
トレッドミルで外を眺めると豪雨
ジムだからなせる技だよなぁ

ノーマル　　１８．７％
アスリート　１０．３％
...
コメント(0)　 続きを読む

直前にシューアイス

 10月03日（水）
ノーマル　　２１．５％
アスリート　１１．０％

がんばったんだけどなぁ
コメント(0)　 続きを読む

続けないときつい

 10月02日（火）
昨日は仕事で断念
続けて通わないと足が遠のく予感
がんばろう

ノーマル　　１８．４％
アスリート　１０．８％
コメント(0)　 続きを読む