「雑記」「測定」「夫の事」「遊び」「ウォーキング」 ～rokurouさんの記録ノート

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rokurouさんの2013年01月の記録ノート

起床時が

 01月31日（木）
辛くなくなった＾＾；
２～３年前まで、休みの日は２時間ぐらい起きる時間が遅かったのに、今はいつもの時間以上は眠れなくなった＞＜；
眠れないのにお布団にぐずぐずしてるより、寒くても起きちゃった方が気分が良い。

これも年齢のせい？　
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良い天気＾＾

 01月30日（水）
今日はゴルフ＾＾！

ハーフコンペに参加。
飛び賞などに入ることもなく、参加賞のどら焼きをいただく。

プレー終了後いつものように２Ｆレストランでコーヒーを飲みながら、昨日の携帯事件を話す。 ...
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忘れる？イヤ記憶にないです！

 01月29日（火）
横浜の娘宅へ
夫の運転で５：３０に自宅を出発し、６５分で到着。

娘宅へ行く前に、車中で朝食を取るのだけど、夫がカップラーメンを食べたいと近くのファミリーマートへ。
そこでﾜﾀｼは携帯を落としたらしい＞＜；
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no title

 01月28日（月）
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どうなるんだろう＞＜；

 01月27日（日）
Made　in　Japan!
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水分の出入りだけ

 01月26日（土）
体重測定をサボって半年
確実に１ｋｇ増量＞＜；

再開しての増減は水分の出入りによるものと思われる

体重１ｋｇは７.０００ｋｃａｌに値する　　そして１０.０００歩は３００ｋｃａｌを消費する　 ...
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２世帯家族

 01月25日（金）
２階に同居している長男に子供は恵まれず、ちょっとさみしい＾＾；
水回りはすべて上下階にあるので、アパートのようなもの。でも家族だから＾＾

今夜はみんなでふぐコースを食べに行った。

前回夫と２人で食べに行って、とても美味しかったから息子たちを誘って、久しぶりに家族団らん！！ ...
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スマホ＞＜；

 01月24日（木）
携帯の具合が悪くなり、買い物のついでにｄｏｃｏｍｏショップに立ち寄った夫は、スマートホンを薦められた。
ＴＶＣＭでシツジだのコンシェルジュだのと言ってる意味やアプリが解っていない夫です＞＜；

修理は難しいらしいしスマホに買い替えたいから、ポイントを使うよとﾜﾀｼに電話してきた。
「わかった」といったん電話を切ったが、ちょっと困った。我が家は誰もスマホを持っていないしﾜﾀｼは将来もスマホにするつも...
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しました＾＾

 01月23日（水）
ウォーキング、１時間半は歩いたから、１０分で１０００歩の標準歩数で９０００歩としておきます。
もうちょっと歩いていると思うけど？
少々疲れた、でもさわやか！！
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また探し物

 01月22日（火）
歩数計がない＞＜；

夫との会話・・・・・めんどっちい＞＜；
「もう、いいじゃない、うるさいな！」と面と向かってではなくボソッと言ったら
「話する人がお前しかいないんだから真面目に答えてよ」って。
どうでもいいこと聞くんだもん！ほっといてよって感じ＞＜； ...
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見つかった＾＾；

 01月21日（月）
今朝ゴルフバックを出し、着替えを入れて外ポケットのファスナーを開けて手を入れてみると、捜していた手袋とシュシュが入ってるではないですか！？！手袋をシュシュで巻いて＾＾

前回忘れ物がないようにロッカーなどを見ているから、家にあることは間違いなかったんですけど、でも嬉しい＾＾！


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今冬は寒くないっすか？？

 01月20日（日）
例年より寒いよね？ねっ！

明日のゴルフはキャンセルしたいよ！寒いし、でもＫちゃんに断りきれなくて、ﾜﾀｼのメンバーコースにスタートを取った。
雪でクローズしてたけど、昨日からプレーできるようになったみたい。

明後日あたりにまた雪が降るって予報が出てる。 ...
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後から来る皮下脂肪

 01月19日（土）
＞＜；
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ヘルスメーターに乗らなかった

 01月18日（金）
昨夜の新年会は相当食べました。
お刺身・ホタテバター焼き・毛蟹・コロッケ・生牡蠣・・・・・焼きおにぎり＾＾

今朝は体重測定をパス＞＜；
今日は朝から快腸だから、明朝に期待＾＾；
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OKCCクローズ

 01月17日（木）
残雪のためゴルフ場がまだクローズです！！
したがってＨ会は中止

夜はゴルフ仲間と新年会
忘年会と同じ場所、『北海』で。海鮮が超美味しい＾＾
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フルタイム

 01月16日（水）
ﾜﾀｼのフルタイムは８：００～１８：００まで。そして家事もフルタイム。
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横浜（娘宅）へ

 01月15日（火）
昨日の雪が凍って、首都高が通行止め！

電車で行きました。帰りは駅前の居酒屋で夕食＾＾夫と２人で新年会風＾＾


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初雪

 01月14日（月）
雨で終わるかと思ってたら、１０時前からみぞれになり、あっという間にボタン雪。大きな雪がぼたぼたと降り道路にも積もりだした＞＜；
雪のために帰れなくなったら大変！１０時半ごろ帰宅。

自宅近くの信号で追突事故があって、２台の車が駐車している。運転していた人たちでしょう、数人が車外に立っている。
対向車が来ないタイミングを見計らって追い越して、雪道の怖さを思いながらソロソロと帰宅しました。
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探し物＞＜；

 01月13日（日）
昨夜、ＴＶ見ながらストレッチ
３０分ほどやって、それから『アド街・・・』見てたらコックリこっくり始めたﾜﾀｼ＞＜；
今日は寝ちゃおう、とベッドに入り引き続きＴＶを見てたらそのまま夢の中zzz

今朝になって、昨日の夕食から何食べたっけ？と思い出すのに必死・・・？？
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お餅が余ってる

 01月12日（土）
昨日の鏡開きで切り餅がザクザク出てきた＾＾；
夫がお餅嫌いだから、元旦のお雑煮を食べるだけ。あとはﾜﾀｼがチビチビと消化していく。

お茶漬けの素が余っているので、これでお餅を食べると美味しい。

お餅とご飯のカロリーは重さで大差ないですよね。 ...
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昨夜から今日

 01月11日（金）
昨夜はがってん寿司へ、夫と２人で外食に行った＾＾
流れ寿司チェーン店だけど、申し訳程度ほどしかお寿司は回ってなくて、巻物なんか乾燥気味。
だから、タッチパネルでオーダーすることになる。

お腹が空いた状態でオーダーするから、あれもこれもと数が増える＞＜；
自制しないとほんとにテーブル一杯に！ ...
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自主ストレッチ

 01月10日（木）
ウォーキングは夫が居ると主婦業に忙しく、なかなか実行できない＞＜；
通勤時は帰りの買い物荷物に困るし（帰宅後改めて車で買い物に出ればいいじゃないか！）
早朝・夜間のウォーキングは時間がもったいない（２年前はやってたのに！）
（言い訳はいくらでも出来る＾＾；要するにやる気次第！）

で、ＴＶやＤＶＤを見ながらのストレッチはいかがでしょう？筋肉量の維持を目的に。 ...
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およそ半年振り

 01月09日（水）
この冬は非常に寒い！

毎朝 体重計に載らなきゃいけないのに、月に３～４回ほどの計測で「増えてない＾＾ｖ」と油断している。
ウォーキングも涼しくなったら再開しようと思っているうちに真冬になってしまった＞＜；

そして今朝の体重があぶない！５４ｋｇは絶対に越したくない！ ...
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