「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～okkonさんの記録ノート

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okkonさんの2013年01月の記録ノート

okko31 @

 01月31日（木）
■ 成長期～。



ソイカラ…さいきんはまってる～。
【今日の感想】
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okko30 休みっ！ヽ(￣▽￣)ノ

 01月30日（水）

■ 昼食会です。
■ 相棒のいびきで早起きしちゃいました。したら6時ごろに小奈良漬(あっ、久しぶりに使う)が友達の奈良漬を連れて朝帰り。ベッドにふたつ転がってます。
■午前中に病院行ってこなくちゃ！すべては金曜の練習会のため！行くべし！冷やすべし！


【今日の感想】
■ 夜、実家との食事の後、娘②と２次会してしまいました。 すんません。<(_ _)>接骨医との誓いを破って飲んでしまいました。ア...
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okko29 とりあえず～(;-ω-)

 01月29日（火）
■ あぁ、昨日、すっとばしちゃったんだぁ。
玄米・雑穀米g 60
味噌汁( 60
もずく・雌株・酢のもの 20
豆腐&納豆/ 135
果物&かすぴ 40 ...
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okko27 スケート教室の日

 01月27日（日）
■ まずい…、非常にまずい。父が旅行なので午後スポクラの後、夜は実家に泊る予定。
■ スケートの後、スポクラに向かう途中、電車を乗り換えようとして転んだ。濡れてもいないのにメチャ滑った！
…足首が痛い、立てないぐらい痛い。でも恥ずかしいので無理やり立ち上がる。
■ 座っていても脈打っているので家に帰ってアイシング中。いつもの捻挫とは違う感じ。…(￣▽￣；)

...
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okko26 TIP測定日

 01月26日（土）
■ う～、気が進まないけど測定してこよう。(￣ω￣;)
■ 土曜日は11時から夕方までスポクラに滞在なので食事が変な割り振りになります。



●07：30 ...
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okko25 @@

 01月25日（金）
■ 残業続くとアルコールも増える～！(￣ω￣;)

●07：00
●写真1
玄米 50
味噌汁(平茸・韮・小葱) 60 ...
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okko24 暴走中～！ヽ(￣▽￣)ノ

 01月24日（木）
■ 10時半過ぎにwine飲みながら帰宅。(←ここですでに間違っている)
…マックのチーズバーガー食べたけど駄目！(>_<)　…生協の"ごつごつイカ天野菜入り"一袋開けつつあります。(ついでに1本wineも)


【今日の感想】
え～ん、疲れたよ~！!（ノд`）ヽ
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okko23 休日出勤&残業～(￣▽￣；)

 01月23日（水）
■ 寝過ごした！…携帯の目覚ましは曜日設定なので、いつも水曜日は前日設定。なんか明るいな~と思ったら…。


●07：30
●写真1…てな訳で変な朝飯
パン 80 ...
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okko22 @う～ん(￣ω￣;)

 01月22日（火）
■ 写真と記録はメモ地ってるけど…アップの時間がとれない(>_<)


●写真1　…ふたり飯
肉雑煮 80
餅(ひと口・豆腐50g入 90 ...
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no title

 01月21日（月）
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no title

 01月20日（日）
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no title

 01月19日（土）
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okk18 @

 01月18日（金）
玄米・雑穀米g 40
味噌汁( 70
もずく・雌株・酢のもの 15
豆腐&納豆/ 150
果物&かすぴ 35
浅蜊大根煮 50 ...
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okko17 い~っぽ進んで二歩下がる。(￣▽￣；)

 01月17日（木）
■ 節制は？まじめな生活は？…1日坊主野郎で呼んでください。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
デジカメのバッテリー切れ。携帯写真は色が悪い～！

●07：00
●写真1
...
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okko16 生協が来ない！でも昼食会

 01月16日（水）
■ 昨日来るはずの生協は今日(水)の夕方 だそうです。絶対欠品ありそうだけど来てみないと買い物できないし～。(￣ω￣;)

●07：00
●写真1
●12：00
●写真2 ...
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okko15 鼻血でた～(￣▽￣；)

 01月15日（火）
■ 風呂に入っていたら鼻血～！さすがに途中だったけど風呂から出た。
…むか~し、深夜に風呂に入っていた時、体を洗っていたら手の上に血液が落ちた。ポタリ…。Σ(￣ロ￣lll)TVの心霊現象が頭に浮かんで思わず天井を見上げる。もちろん何もない。
えっ？えっ？えっ？！と思っていたら正面の鏡に鼻血を垂らした私の顔。…いやー、すげービビった！あれだけにビビったのってまだ他にない。
…って訳で鼻にティッシュつ...
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okko14 雪だぁー！ヽ（゜ω゜ ）ノ　ぅぉぉぉー

 01月14日（月）
■ すごいことになった。スケートリンクに行こうと14時に外に出たら家の前がスキー場のようになっていた。
…駅に行ったけど電車が一向来ずホームで凍える。
…絶対空いてる！と思ってリンクに言ったらやっぱり空いていた❤ヽ(￣▽￣)ノ
…今朝、娘②が結婚式に出席とのことで"ヒールのサンダルだけど大丈夫かな~"
…私"良いんじゃない？そんなに歩くんじゃないし～"
…<(_ _)>ﾏﾀﾞｶｴｯﾃﾅｲｹﾄﾞ…。...
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okko13 スケート早朝教室他～ヽ(￣▽￣)ノ

 01月13日（日）
■ 眠かった…。昼にリンクから上がってスポクラまでの電車…隣の兄ちゃんごめんなさい。わざと寄りかかったんじゃないです。(反対側おばちゃんだったし…って、わざとじゃないってば…)



●05：00
■ 朝飯時にバッテリー切れ…写真なし ...
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okko12 "体内成分測定"始め(￣ω￣;)

 01月12日（土）
■ 今年初の測定日、もう少しまじめな人しとけばよかったな～。
…今日は相棒の帰りも早いし、客が来るので絶対"飲み"コース。ヽ(￣▽￣)ノ(←顔文字間違い。)



...
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okko11 ヽ(￣▽￣)ノ明日から3連休！

 01月11日（金）
■ …になるはず！いや、する！
■ 職場の同じ部署で一番バリバリの人が今月で辞めます。Σ(￣ロ￣lll)…稼働日を『減らす』よう申請しようかと思っていた矢先でした。次の人はまだ決まっていません。

…。(；-_-) =3

●07：30 ...
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okko10 そろそろ禁断症状？

 01月10日（木）
■ 今帰宅しました～！(wineミニボトル飲みながら…)でも誰も帰ってません。今年も相変わらずの我家です。(笑)

練習会で思いっきりすっ転んだ後遺症で首に来ました～！(-_-)風邪ひいているので咳するたびに痛い～！(>_<)
…今日はさっさと寝て、明日起きて活動！…起きれたら。
●07：30
●写真1 ...
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okko09 初昼食会ヽ(￣▽￣)ノﾔｽﾐ～！

 01月09日（水）
■ まじめな人飽きてきました。そろそろ小休止しちゃおうかな～。…Σ(￣ロ￣lll)ｲ、ｲｶﾝｲｶﾝ。


●07：30
●写真1　…ふたり飯～。隣りの部屋に奈良漬け～。
pan 120 ...
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okko07 今日からまじめな人になります。

 01月08日（火）
■ でも時間は無し(￣ω￣;)

●07：00
●写真1(ふたり)　
≒360kcal＋飯25g
...
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okko07 (-ω-)間違えて明日に書いちゃった…。

 01月07日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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no title

 01月06日（日）
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no title

 01月05日（土）
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okko03 今日もスケートヽ(￣▽￣)ノ

 01月03日（木）
■ まだ本調子でないのかそれほど食べてないのに持たれるぞ～。　…水2杯と緑茶とコーヒーが重い。(￣ω￣;)
■ 昨日は気合入れての練習スケート。今日は従兄弟(娘とふたつ違い)とお遊びスケート❤ヽ(￣▽￣)ノ　…でも昨日打ったケツが痛い。



●7：3 ...
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okko02 初節制 ヽ(￣▽￣)ノ

 01月02日（水）
■ って、またかよ！
…ウエスト64cm…ちょっと成長期。(￣▽￣；)ﾁﾋﾞｯﾄ?!



●7：30 ...
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okko01 あけおめ～！…。(;-ω-)

 01月01日（火）
■ 気持ち悪い…。って、しょっぱなからスンマセン。(￣ω￣;)
…こんなの数年ぶり…。朝飯食べた後も気持ち悪いなんて。そんなに飲んだ気はしなかったのに～。
…相棒に聞いたら腹筋はしていたらしい。(おぼろげには憶えている)…31日に5smile(50回)の記入はしておこう。

●08:00
●写真1　…娘は遊び先から直で出勤らしいのでふたり飯…お節なしだけど、雑煮と豆ぐらいは…。下にはしてあっ...
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