「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～やみ鍋さんの記録ノート

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やみ鍋さんの2013年02月の記録ノート

まとめ

 02月28日（木）
●夜体重
月間データ（2月）
平均値（今月） 76.15kg （先月：76.13kg）
増減値（今月） 0kg （先月：2.40kg）
最高値（今月） 77.60kg （先月：77.30kg）
最低値（今月） 74.50kg （先月：74.90kg） ...
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ダメだこりゃ

 02月27日（水）
あのさぁ…
いくら休日は3食食べるからって
ここまで増やすことはないと思うのよね
今日の昼なんかダイエットしてること
素で忘れてたしさぁ…
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 02月26日（火）
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 02月25日（月）
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 02月24日（日）
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 02月23日（土）
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(´・ω・)？

 02月22日（金）
だいたい寝てる間に減る体重って
0.6kgくらいなんだけど
1.2kgも減ってるのはなぜなんだぜ…
疲れがたまると体重が増える？
なんとなくそんな気が
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 02月21日（木）
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 02月20日（水）
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チキンライスおいしかった

 02月19日（火）
いろいろ用事済ませたら疲れた…
精神的にもちょっと
「誰か教えてくれればいいのに」はやめよう
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今月も残り少ないのに

 02月18日（月）
このペースじゃぜんっぜんダメだなあ

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昨日ひさびさにちょっと自転車に乗って
息があがってももがぱんぱんになって
やっぱいいなぁ、あしたから走ろうかしら ...
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納得

 02月17日（日）
それなりに食べたのでこれならわかる
とか実験してる場合じゃないんだけど(；・∀・)
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わからんなー

 02月16日（土）
おかしやたら食べちゃったし
夜カレーしっかり食べちゃったし
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よくわからん

 02月15日（金）
おかしやらなんやらだらだらと
わりとたくさん食べてたんだけどな
よくわからん
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これはひどい

 02月14日（木）
明日からしきりなおし
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運動したのに

 02月13日（水）
ケータイ電源切らないかんかったから
歩数がきっちりはかれてない…
ハイク1時間×2＋α
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よしよし

 02月12日（火）
あまり出せてないし
ちょいと食べちゃったけど
減ってるー(ﾟ∀ﾟ)
よしよし
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がまんがまん…

 02月11日（月）
今日でとりの日パックウィーク終了だけど
がまんがまん…
チキンライスも食べたいけど
がまんがまん…
なぜかというと水木でバカ食いする予定だから
こんなにがんばるのひさしぶりだわ
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短期目標

 02月10日（日）
たまにはコミットメントしてみるか、と
今月中に74kg台におとす
冬はなかなかむずかしいが…

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朝昼晩とそこそこ食べたのに増えていない ...
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チキンライス食べたい＞＜

 02月09日（土）
ケンタッキーのアホメニュー
話題のチキンライス食べたいよ～＞＜
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うーん

 02月08日（金）
控えたんだけどなー
つってもやっぱ三食食べたらこんなもんか
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こんなもんだろ

 02月07日（木）
節制して出すもんもそこそこ出したので
朝より減ってて当たり前
ま、ばんごはんはこれからなんですけどね…
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自業自得だけど

 02月06日（水）
朝
昨夜より増える意味がわからん

夜
この数値には納得せざるを得ない
...
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no title

 02月05日（火）
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夜食べすぎたー

 02月04日（月）
外食続きだし…
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 02月03日（日）
朝はあさごはん食べてからはかったので
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DHCプロティン

 02月02日（土）
甘いものがあまり好きではなく、
デザートみたいなおきかえ食品よりも
低カロリー食品をたっぷり食べたいと思ってたけど
最近はわりと甘いものが許せるようになってきた
まんじゅうで酒を飲む日も近いか
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おかし食べすぎた

 02月01日（金）
そして出すもん出せてにゃい
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