「自分」「スポーツ」「ダイエット」「家族」「筋トレ」 ～美桜さんの記録ノート

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美桜さんの2013年02月の記録ノート

着心地

 02月28日（木）
ずっと前に買ったパワーのウエアーを久しぶりに着たら何か違う？？
前はダボダボだったのに今はピッタリ～肩周りとか華奢な感じなくなった。
しかもお腹周りは力入れてないとダメな感じ・・・・ガーーーーン
こりゃ～太ったって言われても仕方ないわ。
飴舐めてるの？ってイヤイヤ、口の中なにも入っていませんよ＾＾；
水曜もお菓子は我慢したのでこのまま頑張れ自分！！
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我慢の火曜

 02月27日（水）
夕飯後のおやつが止めれなくて本当にヤバイのでゆっぴいちゃん見習ってみた。
買い物行ってもお菓子買わなかったし３食、お腹いっぱいまで食べちゃったけどお菓子は食べなかったよ＾－＾
とりあえず今週は頑張りたい！！

娘が腹筋をやりだした。きっと私のお腹を見て「あーなったらやだ」って思ったんだろうーな・・・・
最近、自覚はしてたけど、とうとう旦那にも「ちょっと太ったよね？」って言われたし、本気でやらないと...
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no title

 02月25日（月）
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ファイドウ

 02月23日（土）
新しいウエアーでレッスンしてきたよー♪
チョー楽しかった＾－＾

あとランもしたよ！６ｋｍ４０分かかってしまうよ・・・・
あー３０分で走りたい・・・
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起きれない

 02月22日（金）
最近、目覚ましで起きれない.....
いつもは鳴ったらすぐパッと起きれてたのに。
この一週間、旦那が仕事行く前に起こしてくれてやっと起きれる。子供のお弁当や朝食は間に合うからいいんだけど何かリズムが崩れてる感じ。
花粉症の薬のせいかな？？
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１６８００円

 02月21日（木）
ファイドウのウエアー上下セットで購入～
高いな・・・って思ってもオソロで着ようーって言われちゃうとつい買ってしまう＾＾；
実際、欲しいんだけどね～
今回はパーカーとパンツで着ると絵が繋がるってタイプ。
カッコよすぎなのでファイドウもっと上手にやらなきゃってプレッシャーが（笑）
金曜にみんなで一緒に着てレッスンしてきます♪
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徒歩

 02月20日（水）
昨日は雪だったので歩いて仕事へ～
往復、歩いた！さすがに４０分あるくとあの気温でも汗をかくよ。
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わぉ～

 02月19日（火）
昨夜は結局、夜もパワーやってきた！
でも二週間で3kg増えてた(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
こりゃウエアーもキツイわけだ！
今月でどーにか落としたいなあ…
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下からの

 02月18日（月）
ランジ、下から始める方がキツイけど楽しい(≧▽≦)
(
夜もパワー行っちゃおうかなぁ？！(笑)
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土曜はちょっとだけ

 02月17日（日）
やっとパワーやってきた！！
２月４日にやっていらいパワーはやってなかったの。
１２日ぶりのパワーきつかったけど楽しかった＾－＾
今日は足以外、筋肉痛～特に腹筋が・・・・＞＜
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一週間ぶり～

 02月16日（土）
先週の金曜にレッスンしてから何もしてなかったこの一週間。
好き放題食べて過ごした結果、ウエアーがキッツキツ・・・・・＞＜
でも、一週間ぶりのジム、とても楽しかった♪
一週間レッスンしてないとちょっとテレちゃうね＾＾；声だしがあまりできなかったけど心の中では「ヒャッホ~イ」って感じ！
今日もちょっとだけ行ってきます！！
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バレンタイン

 02月14日（木）
息子は七個もらってきたよー！
嬉しいやら寂しいやら複雑…(^｡^;)
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一週間ほど

 02月13日（水）
夕飯後にお菓子を食べるのが癖になってる。
お腹がすいてるのではない、何か食べたいの。。。
昨日はハーベストの抹茶味があったので１袋食べ切ってしまった・・・・
あとはメープルカステラも１袋食べ切ってしまったよ＾＾；
しかも今週はＮＯ運動ＤＡＹ・・・・
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縮んだ

 02月10日（日）
昨日も走ってきたよー
おとといは４kmを３０分で走ったけど縮められそうだったので昨日は少しスピード上げてみた。
昨日は４kmを２８分で走れた＾－＾
このまま時間を縮めて今月の目標は５kmを３０分！
とりあえずリレーマラソンが終わるまでは脂肪燃焼とか考えずタイム重視でいきます！！
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走ってたら・・・・

 02月09日（土）
昨日はペース上げて走ってきたよ。
リレーマラソンにむけてどのくらいのスピードで走るか考えながら！
そしたらいつも話しかけてくる片言の外人さんが（前にメリークリスマスと言ってくれた方）
ガラガラなのに隣で走り始めた。何か話したそうだったので一通り走ったらスピード緩めてイヤホン外して話せる体制にしたら
「ハヤイネ、スゴイ」と。そのあと「ガクセイ？」って・・・「働いてるよ」と答えたら驚いてた＾＾；
「２...
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復活してたー！

 02月07日（木）
レッスン行ったらインフルエンザで休んでたイントラさんいてびっくり！
でも治ってたので良かった(*^_^*)
話聞いたらすぐに熱が下がった。と言ってた！軽く済んで本当に良かった～

今夜はステップとエアロ（チャレンジロー）に出てきた！
ステップはいつも通り楽しく出来たけどエアロは全然、経験ないから撃沈(><＠) ...
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久々に回った・・・

 02月06日（水）
昨夜は夕飯後にめまいに襲われた。
たまーーーーに出るこの症状。脳が揺れてる・・・から始まり自分がふわふわし始めて・・・目が回る。
もうどうにも我慢できず横になった。
しばらく横になってたけど頭を動かすとまた回り始めるので全然、動けなかった。
朝、起きたときはもう症状はない。
前に何度か同じ症状が出たときに病院へ行って血液検査など色々、受けたけど異常なし！ ...
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インフルエンザ

 02月04日（月）
月曜いつものようにパワーに行ったら代行と言われた！
いつものイントラさんインフルエンザみたい。と…(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
一週間くらい出社できないかも…って。今週はめっちゃテンション下がって過ごすことになりそう…
早くよくなりますように！と祈りながら代行の方のレッスンに出てきます！
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足裏マッサージ

 02月03日（日）
昨日は電車で出かけて、ずっと歩きっぱなし立ちっ放しだったのでめっちゃ足がお疲れで・・・
旦那が帰ってきて即行で足裏マッサージしてもらった＾＾
別に資格とか持ってるわけではないけどうまいんです！！
痛いところがちゃんとわかって、ほぐしてくれて最後にはいくら強くやっても痛くなくなるんです！！
今日は仕事でまた立ちっ放しだけどマッサージのおかげでツラクなさそうです♪
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室内では余裕かな？！

 02月02日（土）
昨夜は走ってきたよ！
５kmは、あっという間だからリレーマラソン、大丈夫そうだよ＾－＾
ただ、外を走ったことが１度しかないのでそれは心配ですが・・・
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２月

 02月01日（金）
実は昨日から息子のクラスは学級閉鎖・・・・もちろん土日の部活もダメ。
月曜まで自宅学習です。
私は今日から１４日まで１時間、早く出勤。忙しいから頑張らないと！
あと、ＲＵＮも頑張らないと～　長距離目的ではなく２～４kmをどれだけ早く走れるかに重点をおいてみようと思う。
早速、今夜、走ってみます！！
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