「禁酒」「プランク」「通常日記」 ～飛鳥凌さんの記録ノート

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飛鳥凌さんの2013年06月の記録ノート

節酒42日目

 06月30日（日）
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節酒41日目

 06月29日（土）
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節酒40日目

 06月28日（金）
昨日は更新さぼってしまいました。
ごめんなさい！

節酒ルール
1. 特に何もない日は飲酒しない
2. イベントの時には飲みますが、飲酒量を記録して報告する(事前に提示します) ...
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節酒39日目

 06月27日（木）
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節酒38日目

 06月26日（水）
福岡は、あめ〜♪
なんで、走れませんでした。
と、言いますが、基本的に朝は苦手です。
朝の寝起きと、早起きは違います。
多分・・・。
...
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節酒37日目

 06月25日（火）
お酒をやめて、朝の寝起きがいいんで、朝走ろうかなと計画中。
家の近くにいい走り場ありますし。

節酒ルール
1. 特に何もない日は飲酒しない
2. イベントの時には飲みますが、飲酒量を記録して報告する(事前に提示します) ...
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節酒36日目

 06月24日（月）
学会のため、更新お休みしました。
学会後の懇親会は回避できました。

節酒ルール
1. 特に何もない日は飲酒しない
2. イベントの時には飲みますが、飲酒量を記録して報告する(事前に提示します) ...
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節酒35日目

 06月23日（日）
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節酒34日目

 06月22日（土）
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節酒33日目

 06月21日（金）
しばらく、飲酒の予定はありません。
どこかで設定しようかなと計画中。
特にイベントもなさそうなんで、中洲日でも設定しようかなと・・・。

節酒ルール
1. 特に何もない日は飲酒しない ...
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節酒32日目

 06月20日（木）
福岡では昨日も飲酒事故あり。
48歳って・・・。
分からないんですかね。
まあ、事故になった事例のみなので。
飲んで運転してる人はもっといるんでしょうね。
...
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節酒31日目

 06月19日（水）
そろそろ、ネタがなくなってきましたね。
何書きましょうか。
「健康」と「お酒」についてでも調べとかな。
自分の人間ドックの結果とあわせて。

節酒ルール ...
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節酒30日目

 06月18日（火）
今日はバタバタ忙しく・・・。
そろそろ一か月経ちますね。

節酒ルール
1. 特に何もない日は飲酒しない
2. イベントの時には飲みますが、飲酒量を記録して報告する(事前に提示します) ...
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節酒29日目

 06月17日（月）
暫くは特に何もないですね。
心配なのは「ルール3」を守れてないことです。
だって、1回も行ってないし！
これはルール違反か・・・。

節酒ルール ...
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節酒28日目

 06月16日（日）
昨日は無事、棟上げ式、餅まき終わりました。
天気も良くて、皆さんに楽しんでいただけたのでは、と思っています。
夜はお酒もいただきました。
美味しく付き合えたと思います。
ビール:ジョッキ2杯
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節酒27日目

 06月15日（土）
今日は「棟上げ式」です。
ややお天気が心配ですが。
従いまして、少しばかり「お祝いのお酒」をいただこうと思います。

節酒ルール
1. 特に何もない日は飲酒しない ...
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節酒26日目

 06月14日（金）
昨日は子供が体調不良のため、午後欠勤させていただきました。
子供は熱発もさほどなく、静かに過ごせました。
僕ももう少し家事の協力をしようと思う、今日この頃です。

節酒ルール
1. 特に何もない日は飲酒しない ...
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節酒25日目

 06月13日（木）
順調です。
さて、昨日はプロ野球界にて不祥事。
相撲、柔道、野球。
日本伝統の競技で続きますね。
先日、ノムさんがサッカー嫌いと言っていましたが、手を使わないから、って理由らしいですが。
野球こそスポーツなのでしょうか？ ...
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節酒24日目

 06月12日（水）
皆さんにお伺いしたいことがあります。
お客からの無理な要求に対しても、聞かないといけないのでしょうか。
34歳にもなってと思われるかもしれませんが、そう思う時があります。

節酒ルール
1. 特に何もない日は飲酒しない ...
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節酒23日目

 06月11日（火）
昨日も飲酒がらみの死亡事故がありましたね。
飲んでいた人は61歳の会社役員とのこと。
最近の若い年代は飲み会に来ず、付き合いが悪いとの記事をみます。
こんなことなら、職場でコミュニケーションをとればいいのではと思います。
お酒を介さないと、コミュニケーションとれないのでしょうか？
...
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節酒22日目

 06月10日（月）
昨日は朝から研究会参加のため、更新できませんでした。
順調に3週間経過しました。
これが普通の生活になってきましたね〜。

節酒ルール
1. 特に何もない日は飲酒しない ...
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節酒21日目

 06月09日（日）
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節酒20日目

 06月08日（土）
なんだか、お腹周りがすっきりしてきた気がする。
気ですが・・・。
元々、食が細い方なんですけど。
ビールだけでも脂肪蓄積されるんでしょうか。

節酒ルール ...
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節酒19日目

 06月07日（金）
昨日はジムにてルームランナー。
総距離6km走りました。
速度を上げても、走りきれるようになりました。
お酒を控えたおかげかな？

節酒ルール ...
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節酒18日目

 06月06日（木）
昨日、尿酸値に関して述べましたが、飲みすぎると「痛風」になってしまいます。
どういう疾患かはさておき、治療費はどれくらいかかるのでしょうか。

初診料…約3000円
指導管理料…約1500円
投薬料…約6000円 ...
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節酒17日目

 06月05日（水）
そういえば昨年末人間ドックに行ってきました。
その時の成績です(お酒関係)。

AST:36IU/l(基準値:30以下)
ALT:31IU/l(基準値:30以下)
γ-GTP:53U/l(基準値:50以下) ...
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節酒16日目

 06月04日（火）
昨日、恐れていたことが現実に。
中洲のおね〜様からお誘いのメールが！
1か月行ってないからだと思います。
けど、日曜日のことを考えると飲むのが怖い・・・。

二日酔いは、 ...
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節酒15日目

 06月03日（月）
節酒ルール
1. 特に何もない日は飲酒しない
2. イベントごとの時には飲みますが、飲酒量を記録して報告する(事前に提示します)
　・飲酒予定日
　　6月15日　棟上げ式
3. 中洲は月1回 ...
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節酒14日目

 06月02日（日）
昨日は久しぶりにジムへ。
下半身強化！
スクワット！
20回(20kg負荷)→20回(30kg負荷)→30回(40kg負荷)→10回(50kg負荷)→20回(40kg負荷)
足、ガクガクです。
今日は飲むでしょう。 ...
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節酒13日目

 06月01日（土）
さて、節酒12日達成致しました。
明日は予告通り、イベントがありますので飲むことになると思います。
『節酒』ですので節度を保って飲みたいと考えております。
久しぶりに飲むので体がびっくりするかもしれないので、ゆっくりと飲みます。

節酒ルール ...
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