プランク16日目【飛鳥凌さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月30日（日）

プランク16日目
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120sec完了。
効果はあるのかな？
結果が見えにく。

筋トレ部位
肩

【記録グラフ】
プランク
120秒
プランク（秒） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		 
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