「食事の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」 ～うすらももさんの記録ノート

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うすらももさんの2013年07月の記録ノート

点鼻薬２０日目

 07月31日（水）
【朝ごはん】食パン1/6　コーンスープ　豆サラダ
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】

　　　　先日、仕事用のパンツを買った。 ...
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点鼻薬１９日目

 07月30日（火）
【朝ごはん】食パン1/6　いんげんベーコン卵炒め　トマジュー
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】

...
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点鼻薬１８日目

 07月29日（月）
【朝ごはん】食パン１／６　コーンスープ　チキン卵焼き
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】

　　　　　なかなか減らないが、そろそろ落とさないと ...
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点鼻薬１７日目

 07月28日（日）

　　最近、洗濯物を干して出かける事が出来なくなった
　　カラッと乾いても、午後からいつ、豪雨があるかわからない・・・

　　　早めに起きて、早めに干して、出かけるときにはしまっていかないと

　　　今日は、ユ○クロでお目当ての商品が珍しく安くなっていたので

　　　買いに出かけた。

　　　あった　あった　　夕方だったからサイズが心配だったけど

　　　お目当ての色のサイズあった。

　　　それ...
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点鼻薬１６日目

 07月27日（土）


　　今日は、体重調整の為　街へ
　　ウォーキングがてら出かけ、お昼も軽くすませ・・・

　　８０００千歩以上歩き・・・・・


　　戻ってみると・・・・・


　　あれれ？？　あんまり変わってない・・・


　　まだ、ムリか。来週あたりから落ちるかな(~_~;)


　　おかげで、余計なものを買ってしまった(笑)
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点鼻薬・・・・ええっと・・・１５日目

 07月26日（金）
【朝ごはん】食パン１／６　照焼チキンもやし炒め
【昼ごはん】メンチカツ丼　コハダときゅうりの酢の物
【晩ごはん】
【今日の感想】

　　　　近所のスーパーで　でかでかメンチが乗っていたメンチカツ丼が ...
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点鼻薬２週間完了

 07月25日（木）
【朝ごはん】カレーライス　食パン1/12　トマジュー
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】

...
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点鼻薬１３日目

 07月24日（水）
【朝ごはん】カレー　食パン1／6　あおさ味噌汁　エンドウ豆
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】

　　　なんか　最近は「夕立」という風情なものでなく ...
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点鼻薬１２日目

 07月23日（火）
【朝ごはん】食パン１／６　ハム　ラーメンスープ？
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】

　　　おおっ　もう２週間近く点鼻してるんですねぇ ...
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点鼻薬１１日目

 07月22日（月）
【朝ごはん】　食パン　ハム　コーンスープ
【昼ごはん】　お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】

...
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点鼻薬１０日目

 07月21日（日）


　　今日は、ちょっとグダグダしていたけど

　　土用の丑の日も近いし

　　空いてそうな時間に　うなぎ～♪


　　１６：３０頃到着　偶然１６：３０～開店

　　一番乗りで食べられた♪


　　高騰しているうなぎ

　　でも毎年行くそのお店は、たぶん値上がりしてないような・・・・

　　「うな丼の上１つ と ひつまぶし１ねぇ～」

　　ウフフ　気分いい～

　　弱ってると、ついつい「上」でアゲ...
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点鼻薬９日目

 07月20日（土）


　　薬の影響か、なんかだるい
　　特にハラの辺りが重い・・・


　　　そう、そんな時こそ出かけよう。

　　　お友達とお茶して、お買い物して・・・・

　　　ほらっ　軽くなった♪（体重も）

　　　迷ったら出かけるに限る

　　　（出費と引き換えだけどねぇ～(~_~;)
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点鼻薬８日目

 07月19日（金）
【朝ごはん】食パン1／6　かっぱ巻き２カット　ハム　コーンスープ　きゅうり
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】

　　　夏らしいカラっとした暑さ。 ...
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点鼻薬７日目

 07月18日（木）
【朝ごはん】食パン1/6　おすまし　シメジ炒め
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】

　　　雷と豪雨→晴れ→入道雲 ...
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点鼻薬６日目

 07月17日（水）
【朝ごはん】　お吸い物　食パン1/6　豆卵ブロッコリーサラダ
【昼ごはん】　お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】

　　　お腹張るなぁ・・・ ...
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点鼻薬５日目

 07月16日（火）
【朝ごはん】食パン1/6　キャンベルクラムチャウダー　ゆでたまご
【昼ごはん】おべんとう
【晩ごはん】
【今日の感想】

...
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点鼻薬４日目

 07月15日（月）


　　なんか。タイトルが、治療日記みたくなってるなぁ・・・・(~_~;)


　　ま、いっか

　　
　　リズムの取りにくい休日や祝日は、

　　朝はともかく、夜は、賑やかな所にいると忘れがち。

　　携帯のアラームなんて、聞こえないし。

　　でも、相方さんや、友達から、

　　「鼻ぷっしゅしたぁ～？」などとメールを頂くと、

　　　ちょっと笑っちゃうけど、ウレシイ。

　　　皆様ありがとう。...
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点鼻薬３日目

 07月14日（日）

　さて、金曜日の夜から始めた点鼻薬

　絶対という形容詞がつくくらい忘れてはいけないのと
　２回ぷっしゅしてはいけないそうで・・・
　（なんでも最初からやり直しとか　効果が出ないとか・・・）

　初めての点鼻も、ちょっと慣れてきました。

　最初、何回か空ぷっしゅをしたのですが、
　１回目はどうも空振りの様な気がしますが、
　ネットでみると、「あれ？と思ってももう一度ぷっしゅしない」とあったので...
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点鼻薬２日目

 07月13日（土）

　晴れているけど、いきなり雲がモクモクしてくるし

　にわか雨が心配だし

　なかなか大物が干せない・・・

　さて。

　始まりました。まずは１カ月

　点鼻薬　一日２回　朝と夜

　食後ってわけでもないし・・・

　ごはんの時間も寝る時間も決まっていない私

　・・・１日２回ということは、効き目は１２時間、

　・・・ぢゃ、９時と２１時にしよう！

　ということで、９時と２１時にアラームをセ...
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おいおい　スゴイ暑さだよぉ⑤

 07月12日（金）
【朝ごはん】食パン１／６　コロッケ　コーンスープ
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】

　　　　今日は、朝からちょっとウレシイ事が・・・・ ...
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おいおい　スゴイ暑さだよぉ④

 07月11日（木）
【朝ごはん】食パン１／６　鶏天　コーンスープ　きゅうり
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】

　　　　毎年８月の数日は　夜寝苦しくて起きて、エアコンを１時間タイマーにして ...
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おいおい　スゴイ暑さだよぉ③

 07月10日（水）
【朝ごはん】　コロッケ　食パン１／６　ナスフライ　シソジュース
【昼ごはん】　お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】

　　　暑さ３日目。　異常に暑いんだけど、ちょっと体が慣れた？(笑) ...
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おいおい　スゴイ暑さだよぉ②

 07月09日（火）
【朝ごはん】あずき食パン１／６　コーンスープ　ソーセージ　カニカマ卵炒め
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】

　　　　そういえば、日曜日に ...
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おいおい　スゴイ暑さだよぉ

 07月08日（月）
【朝ごはん】コーンスープ　アズキ食パン1／6　卵焼き
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】吉牛　牛カルビ丼
【今日の感想】

　　　暑い・・・・・ ...
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どうよ、この暑さ

 07月07日（日）


　　来たな(=｀(∞)´=)＝=3
　　ムシムシ将軍　ギラギラ将軍

　　まだ、７月も頭だというのに　梅雨明けの様だ
　　ん？梅雨あけ？

　　今日は
　　
　　「２点買うと、さらに２０％OFFなんですよぉ」
　　っと笑顔で　ショップのおねーさんに言われ、

　　つられて、
　　本来欲しかったモノの他にもう１点　計２点買ってしまった。
　　それに、「もう１点」の方が思いっきり高かったし～

　...
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お稽古＆エステ＆本

 07月06日（土）


　今日は３週間ぶりのお稽古
　自宅ではうまくできていても、おっ師匠はんの前では
　キンチョーしてなかなか思うようにいかない・・・

　ん・・・緊張・・というかあがるって克服できないもんでしょか・・・
　
　でも、その舞い上がってる感と緊張感って、脳内からなんか出てるみたいで
　終わると、結構気持ちいい(笑)

　Ｍだな・・・

　そして、頂いた商品券で本を沢山買えた♪

　満足満足♪
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金曜日はノーネクタイデー

 07月05日（金）
【朝ごはん】きな粉食パン１／６　白菜魚肉ソーセージ卵豆腐炒め（残り物炒めともいう）コーンスープ
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】

　　　梅雨って感じの蒸し風呂状態 ...
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梅雨空＆選挙活動

 07月04日（木）
【朝ごはん】きな粉食パン1/6　肉じゃが　ソーセージ　豚汁
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】

　　　なんか湿気多いなぁ・・・ ...
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今日はお休み

 07月03日（水）

　今日はお休みをもらった
　
　ずーっとビデオを見ていて
　ずーっと食べてたから

　これはいかん　とショッピングモールへ



　・・・・・いったが最後、

　　　わずか２時間位の間に　６点も買ってしまった。

　　　ストライプレギンス
　　　フロッキングスカルワンピ
　　　フレアスカート
　　　キャミソール
　　　インドチックなマキシワンピ
　　　スカルピアス

　　　どれも安価とはいえ・・...
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ムシムシ暑い

 07月02日（火）
【朝ごはん】きな粉食パン1/6　キッシュ　なめこ汁
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】
【今日の感想】

　　　最近、洋服を改造するのにはまっている ...
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梅雨は？

 07月01日（月）
【朝ごはん】食パン1/6　コーンスープ　アジの唐揚げ　鶏天　ミックスベジタブル
【昼ごはん】お弁当
【晩ごはん】ミートパイ　いきなり団子
【今日の感想】

　　　夜、カッツリ食＝15,000歩 ...
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