～タカァさんの記録ノート

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タカァさんの2013年09月の記録ノート

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 09月30日（月）
月曜日　早っ！
３連休が身体に染み付いてるわ
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 09月28日（土）
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 09月27日（金）
この週末は･･･
身体を動かす　食べるのを減らす
って　できたらやろう･･･
ここで戻りだしたら、今までの小さな努力が台無しだもの･･･
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 09月26日（木）
ん？
なんで増えてるの？
最近、おやつ食べすぎ？
食事の量はそんなに変わらないはず・・
いや　先週は外食が多かったから？
ま、しばらく様子を見るってことで・・
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 09月25日（水）
今週はなんとなく体重がぐぐっと減るような気でいたけど
ただの妄想でした・・（特に根拠もないのに）
でも、今日はもう水曜日！
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 09月24日（火）
天気のいい連休でした　何より何より
墓参り・文化祭・サイクリングって感じのお休みで
そこそこ満足
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 09月23日（月）
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 09月22日（日）
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 09月21日（土）
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 09月20日（金）
連休が始まる前から終わることを心配してしまう
ま、台風が控えてるけど、天気はそこそこの様子なんで
なるべく大事に過ごしたいな
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 09月19日（木）
健康診断の結果がきました
････「Ｃ？」　判定はＣです
体重は減ったので肥満度は下がったけど
善玉コレステロールも減ってしまい･･･　結果Ｃ
ダメそうなのはそこくらいなんだけどね
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 09月18日（水）
ちょっと休憩・・とかって
ダイエットに関してかなり気が緩んでます
体重には大きく影響してないけど、おなか周りがたるんできた気がする
少しだけ頑張ろうかな・・
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 09月17日（火）
土曜は綾部
日曜は淡路まで徒歩
月曜ダラダラ
それにしても台風すごかったな
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 09月13日（金）
やっと金曜日
毎週　同じ気持ちやな･･
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 09月12日（木）
今日はクレームの対応･･･
面倒くさい･･･
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 09月11日（水）
しかし･･　だめだわ
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 09月10日（火）
いい天気だわ
今日は息子の体育祭
無事に参加できてよかった
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 09月09日（月）
量り忘れ・・・
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 09月08日（日）
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 09月06日（金）
台風のおかげか？天気が少し変わった
土日に期待です
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 09月05日（木）
健康診断というひとつの目標が終わったので
少し気が抜けた感があります
まあ、しばらく休憩して「70」を目指すことにしよっと！
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 09月03日（火）
天気～
晴れて～
気が滅入る～
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 09月02日（月）
土日をダラダラ過ごしすぎた
いろいろ後悔
しばらく天気が悪いみたいやな･･･
次の週末もダメか
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