～MEX2012さんの記録ノート

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MEX2012さんの2013年10月の記録ノート

10/31（木）

 10月31日（木）
Body pump
Power jump
80点
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10/30（水）Villahermosa

 10月30日（水）
salsa
20点
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10/29(火）Villahermosa

 10月29日（火）
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10/28（月）

 10月28日（月）
salsa
20点
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10/27（日）

 10月27日（日）
0点
右肩痛
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10/26（土）

 10月26日（土）
フットサル
20点
おぐ誕生パーティー
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10/25（金）

 10月25日（金）
Zumba
CxWorks
筋トレ
フットサル
80点
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10/24（木）

 10月24日（木）
Power jump
筋トレ
60点
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10/23（水）

 10月23日（水）
salsa
30点
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10/22(火）

 10月22日（火）
Body pump
Body Atack

80点
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10/21（月）

 10月21日（月）
Salsa
20点
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10/20（日）

 10月20日（日）
サッカー
30点
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10/19（土）

 10月19日（土）
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10/18（金）

 10月18日（金）
ZUMBA
Cx Work
筋トレ6種10セット×3
80点
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10/17（木）Chiapas

 10月17日（木）
バイク20分、筋トレ6種10セット×3+腹筋100回
Body combat
70点
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10/16（水）Chiapas出張

 10月16日（水）
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10/15（火）Tabasco出張

 10月15日（火）
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10/14（月）

 10月14日（月）
サルサ
20点
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10/13（日）

 10月13日（日）
Body combat
Body pump
Cx Work
80点
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10/12（土）

 10月12日（土）
焼肉、ドンロメ家
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10/11（金）

 10月11日（金）
Zumba
Cx Works
フットサル、対戦相手来ず
80点
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10/10(木）

 10月10日（木）
Body Jump
筋トレ10回3セット×6種
ランニング25分
腹筋100回

80点
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10/9（水）出張

 10月09日（水）
・サルサ
20点
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10/8（火）出張

 10月08日（火）
Villahermosa出張
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10/7（月）出張

 10月07日（月）
Villahermosa出張
運動無し
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10/6（日）

 10月06日（日）
・サッカー
40点
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土曜日

 10月05日（土）
両腕が程良い筋肉痛
フットサル
30点
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金曜日

 10月04日（金）
・ZUMBA60分
・筋トレ10回3セット×6種
・フットサル

100点
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no title

 10月03日（木）
・Power Pump
・Cx Works
・筋トレ15回×5セット×5種

100点
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no title

 10月02日（水）
・サルサ
20点
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