MEX2012さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

MEX2012さんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

11月01日 11/1（金）

  
続きを読む

10月31日 10/31（木）

  
Body pump
Power jump
80点
続きを読む

10月30日 10/30（水）Villahe...

  
salsa
20点
続きを読む

10月29日 10/29(火）Villahe...

  
続きを読む

10月28日 10/28（月）

  
salsa
20点
続きを読む

10月27日 10/27（日）

  
0点
右肩痛
続きを読む

10月26日 10/26（土）

  
フットサル
20点
おぐ誕生パーティー
続きを読む

10月25日 10/25（金）

  
Zumba
CxWorks
筋トレ
フットサル
80点
続きを読む

10月24日 10/24（木）

  
Power jump
筋トレ
60点
続きを読む

10月23日 10/23（水）

  
salsa
30点
続きを読む

10月22日 10/22(火）

  
Body pump
Body Atack

80点
続きを読む

10月21日 10/21（月）

  
Salsa
20点
続きを読む

10月20日 10/20（日）

  
サッカー
30点
続きを読む

10月19日 10/19（土）

  
続きを読む

10月18日 10/18（金）

  
ZUMBA
Cx Work
筋トレ6種10セット×3
80点
続きを読む

10月17日 10/17（木）Chiapas

  
バイク20分、筋トレ6種10セット×3+腹筋100回
Body combat
70点
続きを読む

10月16日 10/16（水）Chiapas...

  
続きを読む

10月15日 10/15（火）Tabasco...

  
続きを読む

10月14日 10/14（月）

  
サルサ
20点
続きを読む

10月13日 10/13（日）

  
Body combat
Body pump
Cx Work
80点
続きを読む

10月12日 10/12（土）

  
焼肉、ドンロメ家
続きを読む

10月11日 10/11（金）

  
Zumba
Cx Works
フットサル、対戦相手来ず
80点
続きを読む

10月10日 10/10(木）

  
Body Jump
筋トレ10回3セット×6種
ランニング25分
腹筋100回
...
続きを読む

10月09日 10/9（水）出張

  
・サルサ
20点
続きを読む

10月08日 10/8（火）出張

  
Villahermosa出張
続きを読む

10月07日 10/7（月）出張

  
Villahermosa出張
運動無し
続きを読む

10月06日 10/6（日）

  
・サッカー
40点
続きを読む

10月05日 土曜日

  
両腕が程良い筋肉痛
フットサル
30点
続きを読む

10月04日 金曜日

  
・ZUMBA60分
・筋トレ10回3セット×6種
・フットサル

100点
続きを読む

10月03日 no title

  
・Power Pump
・Cx Works
・筋トレ15回×5セット×5種

100点
続きを読む