「運動の記録」「食事」「食事の記録」「通常日記」 ～お～パパさんの記録ノート

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お～パパさんの2013年11月の記録ノート

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 11月28日（木）
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 11月27日（水）
大山　シャトーおだかで一泊
何もせず温泉ゆっくりしただけ
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 11月24日（日）
山行の出発前

自宅で筋トレとストレッチ
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 11月23日（土）
釣り場の波止で腕立て伏せ
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 11月20日（水）
【今日やった運動】 筋トレ、ストレッチ

【運動した時間】

【新たな発見】
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 11月13日（水）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
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 11月07日（木）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
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 11月03日（日）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
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