～ぴぃずまさんの記録ノート

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ぴぃずまさんの2014年01月の記録ノート

寄居PAあたり4.3ｋｍ

 01月31日（金）
昼食後、強風の中、ウォーキング。
寄居PA上り線工事中で中に入れず(>_<)
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ウォーキングなし

 01月30日（木）
人が来たり、病院に行ったりで歩けたのはベイシアの中で買い物の時だけでした・・・(>_<)
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家の周り3.5ｋｍ

 01月29日（水）
夕食前、陽の落ちる前にウォーキング。
思ったより暖かい日。
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歩けなかった・・・

 01月28日（火）
お仕事&母と夕食（外食）で歩けなかった(+o+)
寝る前にyou tubeを見ながら、約2000歩の足踏みウォーク。
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家の周り1時間

 01月27日（月）
夕方、家の周り一時間のウォーク。
その時、撮った写真。高度の差があるから大丈夫なんだろうけど、ヒヤリとする一枚になりました。
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ウォーキングなし(:＿;)

 01月26日（日）
今日はお仕事の準備が多くてウォーキングできず・・・
夕飯も食べ終わるのが22：00位になっちゃったし、これはマズイ・・・
歩数計の数字が悲しい(:_;)
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ウォーキングなし

 01月25日（土）
車での移動ばかりでウォーキングなし(:_;)
夕飯はアリオ上尾の王将(^^♪
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HONDAあたり約6km

 01月24日（金）
HONDAに点検に出している間に、約8800歩のウォーク。
HONDA→ベイシア→ベルク→HONDA
天気がよくてまぶしいくらいの日。
屋根の上にアオサギ(゜o゜)　すずめもオマケ(v^ー°)
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ららん藤岡あたり7ｋｍ

 01月23日（木）
「ローマの家」で昼食後、ベルクに車を置いて、ららん藤岡までウォーク。
久々に9000歩超え。風が冷たかった。さすが、上州の風。
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郵便局ぐるり3.6ｋｍ

 01月22日（水）
昼食後、久々の外歩き。明るいし、暖かいし、気持ちいいウォーキング。
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家の中で約4000歩

 01月21日（火）
今日も諸事情により、外ウォークできず・・・(+o+)
昨日に引き続き、夕食後にyou tubeをかけながら家の中をウォーク。
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歩けず・・・

 01月20日（月）
家じゅうの掃除とか、事務仕事で外を歩けず・・・
これから、you tubeでもかけながら、家の中を歩くか・・・
で、you tubeで80年代洋楽をかけ、歌いながら約5400歩のウォーク(^・^)
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家の中ウォーク約2700歩

 01月19日（日）
外は歩けず、録画した番組を見ながら2700歩のウォーク。
その間、主人は腹筋500回。
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イオン浦和美園の中をうろうろ

 01月18日（土）
見沼の♨小春日和のあと、イオン浦和美園店へ。
はーべすとで、食べ過ぎ～(>_<)
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家の中ウォーク約3200歩

 01月17日（金）
昼間は車移動が多かったので、夕食後、録画したTV番組を見ながら3200歩の足踏みウォーク。
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続けてウォーキングなし

 01月16日（木）
昨日に続きウォーキングなし。
朝から♨「星音の湯」へ。夕方まで満喫(v^ー°)
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ウォーキングなし(+o+)

 01月15日（水）
知人とお昼に小川町カフェに行っちゃったのでウォーキングはなし(+o+)
美容院に行っている間、主人だけウォーク。
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まともなウォーキングなし(+o+)

 01月14日（火）
アリオの中や、ベルクの中を歩いただけで、ウォーキングはなし(+o+)
朝、庭のイチジクの枝にとまっていた珍しい子。名前はなんていうのかな。
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家の中で約4700歩

 01月13日（月）
今日は家での用事が多く、夕食後、録画した番組を見ながら4700歩、約50分のウォーク。
なんかものたらないけど、歩かないよりいいか・・・
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ベイシア⇔パン屋さん約6000歩

 01月12日（日）
昼食後、夕方の来客の前に約6000歩のウォーク。
風のない歩きやすい日だった。
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家の中で約3000歩

 01月11日（土）
来客があったりで、夕食後、家の中で録画した番組を見ながら、約3000歩の足踏みウォーク。
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自宅⇔コンビニ　約8900歩

 01月10日（金）
早めの夕食後、コンビニに支払をしがてらウォーク。
久々の5.8ｋｍコース。
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家⇔駅ぐるり3.5ｋｍ

 01月09日（木）
陽が落ちる前に寒風吹く中、久々の3.5ｋｍウォーク。
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ウォーキングなし(+o+)

 01月08日（水）
善光寺お墓参り。買い物以外は、ほとんどドライブでウォーキングできず(/_;)
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家の周り約1000歩

 01月07日（火）
ほとんど家の中のお仕事。夕方、1000歩くらい夕焼けを見ながら歩いた。
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新宿駅あたり60分

 01月06日（月）
新宿駅の周りをぷらぷら。相変わらず人がいっぱい。
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ウォーキングなし(+o+)

 01月05日（日）
法事のためウォーキングできず(/_;)
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ウォーキングおやすみ(>_<)

 01月04日（土）
法事のため、ウォーキングできず(/_;)
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ウォーキングなし

 01月03日（金）
なんだかんだでウォーキングなし(+o+)
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本庄早稲田駅あたり６０分くらい

 01月02日（木）
昼間はウニクス上里のあたりをぷらぷら。信州青木村義民太鼓のメンバーと再会(^・^)
夕方、寒風吹きすさぶ中、ベイシアゲートの外を歩きだしたけど、寒くて途中で引き返し、カインズホームとベイシアの中をウォーク。
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ウォーキングなし

 01月01日（水）
年賀状出しに５分位歩いただけ・・・(>_<)
いかんいかん、新年早々・・・
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