「通常日記」「運動の記録」「食事の記録」「睡眠の記録」「ダイエット成功談」 ~yoshiyokoさんの記録ノート

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yoshiyokoさんの2014年01月の記録ノート

芦屋

01月31日(金)

牛乳180cc
喫茶店ユーカリで、ハムチーズサンドモーニング

萱島近辺の寿司よしで、ふぐ鍋、ふぐ刺身、おじゃ、穴子寿司2貫
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沖縄

01月30日(木)

ジアッタテラス バフェ
オムレツ、フルーツサラダ、マンゴジュース、カフェラテ、もずく、いか、たこ

ジアッタテラス
タコスサラダ、ナシゴレン少し ...
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沖縄

01月29日(水)

喜瀬カントリーでカフェラテ

ジアッタテラスでグレープフルーツジュースとタコスサラダ
アフタヌーンティ、サーターアンダギー、ケーキ、カフェラテ
夜 ...
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沖縄 過食

01月28日(火)

ジアッタテラスのゴル場のラウンジで和食定食、お粥、魚、たまご、味噌汁、海ぶどうサラダ、ジーマミ豆腐、ひもの、煮物

ベルビーチGCでバフェランチ、麻婆豆腐、ゴーヤチャンプル、おでん、サラダ、豚肉野菜炒め、

リッツカールトン ...
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沖縄

01月27日(月)

ジアッタテラスのレストランでバフェー 目玉焼き白身2個、ソーセージ、フルーツサラダ、カフェラテ

チュラオーキッドゴルフコースでゴーヤチャンプル
おやつ
ひさびさに、チョコケーキ、カフェラテ、ヨーグルト ...
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沖縄 過食

01月26日(日)

野菜ジュース2

ジアッタテラスゴルフ場レストラン ハンバーグ定食

リッツカールトンのグスクで沖縄料理
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沖縄 過食

01月25日(土)

羽田空港 シャケおにぎり、豚汁
クリームパン、コーヒー

沖縄空港 アンダーギ?
サービスエリア レモンパン ...
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東京 過食

01月24日(金)

チョコケーキ

アルマクラシコ
豚肉、パスタ、パン、
夜 ...
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東京

01月23日(木)

プリン
整体マッサージ

なだ万弁当 かに飯
夜 ...
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東京 過食

01月22日(水)

ホテルでもらった缶の野菜ジュース35kal飲んだ
品川駅内のコーヒーショップでポテトサーモンサンド
新宿駅側でカボチャスープ

新宿駅上のルミネのステーショングリルでステーショングリルハンバーグ和風ソース[ハンバーグ、小さなジャガイモボイル半分、野菜炒め小〕 ...
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香港 過食

01月21日(火)
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香港 少食

01月20日(月)
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香港

01月19日(日)
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深セン

01月18日(土)
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香港

01月17日(金)
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香港 過食

01月16日(木)
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香港

01月15日(水)
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香港 少食

01月14日(火)
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香港

01月13日(月)
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マカオ 少食

01月12日(日)

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マカオ

01月11日(土)
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香港

01月10日(金)
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香港

01月09日(木)
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香港

01月08日(水)
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香港

01月07日(火)
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香港

01月06日(月)
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香港 過食

01月05日(日)
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深圳 少食

01月04日(土)
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香港 少食

01月03日(金)
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香港

01月02日(木)
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香港 過食

01月01日(水)
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