「食事の記録」「脳トレ記録」「通常日記」「運動の記録」「レシピの記録」 ～ゆめ子さんの記録ノート

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ゆめ子さんの2014年02月の記録ノート

Friday,February 28th

 02月28日（金）
起床3:00
早く起きすぎてもう眠い。

午前中、体験レッスン。約1時間半、汗をかく。
午後、歩いた～　16747歩達成ヽ(^。^)ノ
梅が綺麗だった。 ...
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Thursday,February 27th

 02月27日（木）
起床9:30

やる気が全くおこらない。
朝からぼぉーっとしている。
サプリメントをやめたからかなぁ？
効いてる感じが全然ないからやめたんだけど。 ...
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Wednesday,February 26th

 02月26日（水）
起床5:00

だらけた一日。
昼間はずっとネット･･･････。

夜、宴会。 ...
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Tuesday,February 25th

 02月25日（火）
起床7:00

養成講座まで往復ウォーキングで1万歩クリア♪
毎日、これぐらい歩けたらいいのにな。
さあ、勉強しようっと。
...
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Monday,February 24th

 02月24日（月）
起床4:30

PC周りの書類を必要に迫られて午後、3時間強かけて断捨離。
酷く面倒だったけど、結果かなり良し。キープしたいよな･･･。

...
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Sunday,February 23rd

 02月23日（日）
起床9:30


【朝ごはん】
　食欲なし
...
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Saturday,February 22nd

 02月22日（土）
起床9:45


【朝ごはん】 10時
　サプリメント
　バラゴンバナナ1本 ...
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Friday,February 21st

 02月21日（金）
ここのデータ分析は素晴らしいけど、やや記録するのが面倒になってきた･･･

起床7：00

【朝ごはん】 10時
　サプリメント ...
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Thursday,February 20th

 02月20日（木）
昨夜食べ過ぎたので全く食欲がない･･･

午後から上野の展覧会へ。


【朝ごはん】 ...
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Wednesday,February 19th

 02月19日（水）
起床8:15


【朝ごはん】
　サプリメント
　牛乳 ...
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Tuesday、February 18th

 02月18日（火）
起床5：40

午前中、養成講座２時間受講（毎度ながらタメになる）
片道50分の道のりを往復ウォーク。寒かったなぁ･･･

【朝ごはん】 ...
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Monday、February 17th

 02月17日（月）
起床6:50

【朝ごはん】
　サプリメント　
　ミネラルウォーター
　混ぜごはん（椎茸・筍・人参・蓮根・白胡麻） ...
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Sunday、February 16th

 02月16日（日）
起床7時

【朝ごはん】
サプリメント
牛乳1杯
...
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Saturday、February 15th

 02月15日（土）
【朝ごはん】
岐阜産牛乳マグ1杯
NZ産キウイフルーツ1個

【昼ごはん】
富山の昆布巻蒲鉾4切 ...
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