たいちろうさんの記録ノート【健康管理カラダカラノート】

たいちろうさんの2014年03月の記録ノート

「通常日記」「食事の記録」「食べもの」「パン」「登録した食品」～たいちろうさんの記録ノート

たいちろうさんの2014年03月の記録ノート

チーズリゾット

③蒸しパン　263Kcal　糖質　16.6ｇ　（4等分　65.8Kcal4.15ｇ）

③蒸しパン

⑰ふすまパンミックス粉ホシノ天然酵母黒糖はちみつ牛乳1個　　　　1185.4ｋcal　糖質　55.6ｇ(10枚きり　119ｋcal　　　　5.6ｇ)

⑰ふすまパンミックス粉ホシノ天然酵母黒糖はちみつ牛乳

③ふすまパン

粒あん

あんこ

卵一個の蒸しパン　424Kcal　糖質　12.7ｇ４等分　111Kcal　3.6ｇ

卵一個の蒸しパン　443Kcal　糖質　124.1ｇ４等分　111Kcal　3.6ｇ

おからパウンドケーキ　　　　　１個　746.1ｋcal　糖質　53.9ｇ　（10等分　75ｋcal　5.4ｇ）

おからパウンドケーキ　１個　746.1ｋcal　糖質　53.9ｇ　10等分　75ｋcal　5.4ｇ

HBおまかせ　イースト5ｇ　グルテン36.78％

②ふすまパン

①ふすまパン　ホシノ天然酵母　　　　　　　　1個1046.4Kcal　糖質　33.9ｇ（10枚　105ｋcal　3.4ｇ）

①ふすまパン　ホシノ天然酵母

⑯ふすまパンミックスホシノ天然酵母黒糖はちみつ牛乳　　　　1個　　　　1198ｋcal　糖質　58.1ｇ（　10枚きり　119.8ｋcal　　　　5.9ｇ）

⑯ふすまパンミックス＠ホシノ天然酵母黒糖はちみつ牛乳

⑮ふすまパンミックス　羅漢果はちみつ豆乳 1個　　　　1154.4ｋcal　糖質　44.1ｇ( 10枚きり116ｋcal　　4.5ｇ)

⑮ふすまパンミックス　羅漢果はちみつ豆乳

⑭ふすまパンミックス　黒糖はちみつ豆乳　　　　1個　1150.4ｋcal　糖質　43.3ｇ　（10枚きり　115ｋcal　　4.4ｇ）

⑭ふすまパンミックス　黒糖はちみつ豆乳

⑬ふすまパンミックス　黒糖はちみつ牛乳レーズン1個　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1293.7ｋcal　糖質　82.7ｇ（10枚きり　130ｋcal　8.3ｇ）

⑬ふすまパンミックス　黒糖はちみつ牛乳レーズン

⑫ふすまパンミックス　てんさい糖はちみつ牛乳　1個　1176.3ｋcal　糖質　57.5ｇ（10枚きり118ｋcal　5.8ｇ）

⑫ふすまパンミックス　てんさい糖はちみつ牛乳

⑪ふすまパンミックス　黒糖はちみつ　牛乳　　　　　　　　１個　1120.6ｋcal　糖質　46.6ｇ（８枚きり　140ｋcal　5.825ｇ）

⑪ふすまパンミックス　アマニ黒糖はちみつ　牛乳

②レアチーズケーキ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１個　3887ｋcal　糖質　90.5ｇ　（２０等分195ｋcal　4.6ｇ）

②レアチーズケーキ　サワークリーム

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