「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「レシピの記録」 ~ai*blueさんの記録ノート
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ai*blueさんの2014年05月の記録ノート
148日目
05月31日(土)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
コメント(0)
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147日目
05月30日(金)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
コメント(0)
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146日目
05月29日(木)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
コメント(0)
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145日目
05月28日(水)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
コメント(0)
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144日目
05月27日(火)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
コメント(0)
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143日目
05月26日(月)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
コメント(0)
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142日目
05月25日(日)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
バレーボール3時間
【運動した時間】
3時間35分
コメント(0)
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141日目
05月24日(土)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
コメント(0)
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140日目
05月23日(金)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
コメント(0)
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139日目
05月22日(木)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
コメント(0)
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138日目
05月21日(水)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
コメント(0)
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137日目
05月20日(火)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
コメント(0)
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136日目
05月19日(月)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
コメント(0)
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135日目
05月18日(日)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
バレーボール3時間30分
【運動した時間】
3時間35分
コメント(0)
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134日目
05月17日(土)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
コメント(0)
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133日目
05月16日(金)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
コメント(0)
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132日目
05月15日(木)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
コメント(0)
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131日目
05月14日(水)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
コメント(0)
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130日目
05月13日(火)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
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129日目
05月12日(月)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
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128日目
05月11日(日)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
バレーボール3時間30分
【運動した時間】
3時間35分
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127日目
05月10日(土)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
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126日目
05月09日(金)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
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125日目
05月08日(木)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
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124日目
05月07日(水)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
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123日目
05月06日(火)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
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122日目
05月05日(月)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
コメント(0)
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121日目
05月04日(日)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
バレーボール3時間30分
【運動した時間】
3時間35分
コメント(0)
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120日目
05月03日(土)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
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119日目
05月02日(金)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
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118日目
05月01日(木)
【今日やった運動】
カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
5分
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