「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」「メンタルの記録」「睡眠の記録」 ～ﾋﾟｮﾑｺさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>ﾋﾟｮﾑｺさんのトップページ>記録ノートを見る

ﾋﾟｮﾑｺさんの2014年09月の記録ノート

ね、ねむすぎる

 09月30日（火）
もつ鍋生活2日目、お腹いっぱい、早く寝ます。
早く起きようかなー。
コメント(2)　 続きを読む

もーももー

 09月29日（月）
もーもももつなべー(=ﾟωﾟ)ﾉ

大好きもつなべー！

カット野菜と、煮込むだけ具材。
とことんぐうたらですε-(´∀｀; ) ...
コメント(4)　 続きを読む

今日はマッサージの日ー。

 09月28日（日）
マッサージしてもらったら、以前と体が変わったと言われました。
背中→少しスッキリ
太もも→肉厚に
肩甲骨→やわらかく
ふくらはぎ→硬く
...
コメント(4)　 続きを読む

レジェンド

 09月26日（金）
すごい、負けず嫌いだなー！
だからレジェンドなんだなー。
あんなアグレッシブな40代になりたいなー。
(といいつつ次は30代なんだが。)
コメント(6)　 続きを読む

1日で？

 09月25日（木）
朝起きたら63.3キロ
帰宅時61.8キロ

…こんなことはあるものでしょうか？
筋肉は0.8キロ減っている…ε-(´∀｀; )
みなさん、1日でこんな変動することありますか？？？
コメント(4)　 続きを読む

筋肉痛なのか？

 09月24日（水）
薬指が、筋肉痛かと思うような痛みを伴っているのです。
腕のリンパ流すと少し緩和？
なんじゃらほい。
コメント(4)　 続きを読む

4日目ー！

 09月23日（火）
今日も色んな人と出会いました☆
出会いに感謝です。
初CoCo壱番屋、当日ボランティアした人は1000円まで無料、あやかりました。
今度、きちんと？必ず食べに行きます！
ごちそうさまでした。
...
コメント(4)　 続きを読む

3日目ー

 09月22日（月）
暑い一日でした。
今日は、小さなイショクゴテを使っての泥除けでした。
それでも土のう袋10弱は溜まったはずー。
平日参加、穏やかで良かったです。
計測後、梨と杏仁豆腐を食べてますがお許しください>ダイエットの神様
コメント(2)　 続きを読む

初iPhone

 09月21日（日）
なれない
意味わからない
グループ分けできない

やっと満足にメールが送れたー
コメント(6)　 続きを読む

むくむくむくみーMax！

 09月19日（金）
靴下脱いだらもうひどいのが一目でわかりました。
足の甲、普段見えるはずの骨すじが見えぬ。
血色が悪い。

こりゃいかんと思って左足からコリコリコリコリマッサージ。
右足する体力がなく、寝ます。 ...
コメント(2)　 続きを読む

コロッと

 09月18日（木）
座っているだけで、寝そうになる日が月に一度の日なのです。
今日も終業すぎて更衣室のソファに座って目を閉じたら一時間たってました。
わかりやすい身体だ。
本来もう少しあとの予定なのに。
きっと、作業に向けて、身体が準備してるのでしょうか？
...
コメント(2)　 続きを読む

顎のライン

 09月17日（水）
八月の頭は人生Max体重で、今より3キロ増しでした。
ちょうど結婚式に参列したときに髪セットしてもらったセルフィー(笑)撮影したものがあり、今日の時点で変わったものかと見比べてみました。

さすが3キロ。
顎のラインが違います。
あとは二の腕のパツパツ感。 ...
コメント(4)　 続きを読む

むくむくむくみー

 09月16日（火）
排出期ー！
どこへいったー！

むくみで足がだるだるです。
むくみ、セルライトの元。
セルライト、増えるのダメ、ゼッタイ！ ...
コメント(3)　 続きを読む

体組成計を疑ってしまう。

 09月15日（月）
まー、排出期だからかな…。
怪しいけど、明日の様子を見よう。
コメント(6)　 続きを読む

くっちゃね

 09月14日（日）
昨日は
ビール1.5本
澪スパークリング1杯
いただいて、
ピザ4切れ
生春巻き3個 ...
コメント(4)　 続きを読む

難問が無い( ´△｀)

 09月12日（金）
高校生クイズ、
数年前はわけのわからん問題が出てて、答えがあってるのかすらわからんわー！って感動しながら見てたのに、今日のは「ああ、知ってる」とか、「正解～」と思う問題がたくさんあった。
別に、習ってなくてもいいんですよねー？
また難問に挑むところを見たいです。
コメント(4)　 続きを読む

減った感は、ない。

 09月11日（木）
うーん、一昨日も今日も排出はできたけど、出きった感がないーー。
全部出たらキロ単位で体重変わるんじゃないかと幻想を浮かべています。

水溶性食物繊維かー？
薬摂取しようかなー？
コメント(7)　 続きを読む

よくわからん世の中。

 09月10日（水）
全盲の女子生徒の白杖にひっかかってこけて、その女子生徒を追いかけて膝の後ろから蹴った…？
ほかの時には「杖をついてるなんて危ないじゃない」と言われたこともあったとか。
自転車に白杖を折られたことも。

んー。
どうなんだろう。 ...
コメント(4)　 続きを読む

マッサージ推奨ー！

 09月09日（火）
運動不足のため結構凝り多めな私が「この凝りすごい！」と思った子を連れてマッサージ行ってきましたヽ(・∀・)ノ
30分くらいなのに軽くなったー！と言っていて、余は満足じゃ♪ヽ(´▽｀)/

ついでにー、と、私もリフレクソロジー20分。
今日はほかほかですヽ(・∀・)ノ
いつも朝まで残る靴下跡が、そこそこ消えましたー ...
コメント(4)　 続きを読む

力が入らないー

 09月08日（月）
最近仕事が落ち着いています。
今日は普段の二倍くらい働きました。
夕方には力が入らなくなり、18時には帰宅…早すぎ。
宅急便再配達頼んで、チャイムなるまで寝てました。

まだあと五日もあるかー。 ...
コメント(2)　 続きを読む

13連勤中日～

 09月07日（日）
まったく。
よく働かせてくれるものだ。
ボランティア行きたい。
2連休以上が欲しい。
次は22・23日に行って来よう。
広島市が「10月上旬までには土砂を撤去」という復旧計画も出していることだし。 ...
コメント(2)　 続きを読む

無心で焼肉

 09月06日（土）
タン
カルビ
ハラミ
抹茶アイス
などを黙々といただきました。
ねぎたまごはん美味です… ...
コメント(6)　 続きを読む

切り出し生 明治のボーノチーズが美味

 09月05日（金）
同僚に１つもらって虜になりました。
食べすぎたー！
コメント(4)　 続きを読む

お腹いっぱい

 09月04日（木）
パスタを食べたからお腹いっぱいなのか？
カフェオレ飲んだからお腹いっぱいなのか…

否、便秘だからだ！

...
コメント(6)　 続きを読む

毎日自戒( ´△｀)

 09月03日（水）
意思がよわーい( ´△｀)
おやつ食べたくなるということは、朝をしっかりとってないからですかねー。

てなわけで、明日は朝から食べますぜ！！！

...
コメント(2)　 続きを読む

ふんふんふーん♪

 09月02日（火）
体脂肪がー
安定している気がするー
朝でも31越えなかったー♪
そして体は筋肉痛だけども、一日ぽかぽかだったぞー！

体重はー ...
コメント(7)　 続きを読む