「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「運動の記録」 ～souls310さんの記録ノート

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souls310さんの2015年06月の記録ノート

2015.6.30

 06月30日（火）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、ベーコン、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300（梅、かじき、唐揚げ）、サラダ
【間食】
...
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2015.6.29

 06月29日（月）
【朝ごはん】
カレー250、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
焼きうどん、サラダ、バタースティック
【間食】
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2015.6.28

 06月28日（日）
【朝ごはん】
米250、食べるラー油、サラダ、ウインナー、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
ピラフ300、サラダ
【間食】
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2015.6.27

 06月27日（土）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴、さくらんぼ
【昼ごはん】
おにぎり300（焼きおにぎりチーズ、ちりめん、牛すじ）、サラダ
【間食】
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2015.6.26

 06月26日（金）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴、ベーコン
【昼ごはん】
おにぎり300（鮭、ちらし、ショウガ焼き）、サラダ
【間食】
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2015.6.25

 06月25日（木）
【朝ごはん】
米250、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
低たんぱくパスタ、ペペロンチーノ、サラダ
【間食】
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2015.6.24

 06月24日（水）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
低タンパク米320、低タンパク中華丼
【間食】
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2015.6.23

 06月23日（火）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、野菜炒め、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300（鮭、五目、ひじき）、サラダ
【間食】
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2015.6.22

 06月22日（月）
【朝ごはん】
米250、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300（角煮・たまご、きびなご）、サラダ
【間食】
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2015.6.21

 06月21日（日）
【朝ごはん】
和風パスタ、サラダ
【昼ごはん】
つけめん、サラダ
【間食】
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2015.6.20

 06月20日（土）
【朝ごはん】
焼きそば、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴、とうもろこし
【昼ごはん】
チャーハン300、サラダ
【間食】
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2015.6.19

 06月19日（金）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、大葉えび巻き、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おいなり5個、サラダ
【間食】
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2015.6.18

 06月18日（木）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、かき揚げ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300（おかか、ショウガ焼き、天むす）、サラダ
【間食】
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2015.6.17

 06月17日（水）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300（鮭、ひじき、焼きおにぎり）、サラダ
【間食】
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2015.6.16

 06月16日（火）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(シャケ、梅、唐揚げ)、サラダ
【間食】
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2015.6.15

 06月15日（月）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、さといもフライ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
ロールパン2、スナックパン（ミルク・パスコ）2、サラダ、ベーコン1枚、マーガリン、リンゴジャム
【間食】
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2015.6.14

 06月14日（日）
【朝ごはん】
ピラフ300、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
つけめん、サラダ
【間食】
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2015.6.13

 06月13日（土）
【朝ごはん】
低たんぱく米、低たんぱくマーボー茄子、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
げんたらーめん、低たんぱく米、サラダ
【間食】
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2015.6.12

 06月12日（金）
【朝ごはん】
米250、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
チャーハン350
【間食】
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2015.6.11

 06月11日（木）
【朝ごはん】
米250、食べるラー油、マーボー春雨、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
サラダうどん
【間食】
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2015.6.10

 06月10日（水）
【朝ごはん】
米、食べるラー油、サラダ、ウインナー、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
雑炊280、ロールパン、サラダ、マーガリン
【間食】
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2015.6.9

 06月09日（火）
【朝ごはん】
米250、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
ロールパン3、ベーコンエッグ、サラダ、りんごジャム、マーガリン、バター
【間食】
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2015.6.8

 06月08日（月）
【朝ごはん】
米250、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
カレーうどん、サラダ
【間食】
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2015.6.7

 06月07日（日）
【朝ごはん】
カレー、サラダ
【昼ごはん】
冷やし中華
【間食】
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2015.6.6

 06月06日（土）
【朝ごはん】
ピラフ300、サラダ、豚照り焼き、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
和風ツナパスタ、サラダ
【間食】
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2015.6.6

 06月05日（金）
【朝ごはん】
米250、食べるラー油、きんぴらごぼう、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
やきそば、おにぎり200、にんじんしりしり
【間食】
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2015.6.4

 06月04日（木）
【朝ごはん】
米250、食べるラー油、サラダ、メンチカツ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
うどん、サラダ
【間食】
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2015.6.3

 06月03日（水）
【朝ごはん】
米250、食べるラー油、サラダ、かき揚げ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
焼うどん、サラダ
【間食】
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2015.6.2

 06月02日（火）
【朝ごはん】
米250、八宝菜、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
たぬきうどん、おにぎり
【間食】
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2015.6.1

 06月01日（月）
【朝ごはん】
米250、食べるラー油、筑前煮、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
ロールパン4、ポテトサラダ、マーガリン、りんごジャム、ブルーベリージャム
【間食】
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