「睡眠の記録」「食事の記録」「運動の記録」「メンタルの記録」 ～riskybanbiさんの記録ノート

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riskybanbiさんの2015年12月の記録ノート

クリスマス

 12月25日（金）
【昨晩寝た時間】
23：30
【今朝起きた時間】
6：30
【お昼寝・仮眠】
10分 ...
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イブにジムで泳ぐ

 12月24日（木）
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no title

 12月20日（日）
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no title

 12月18日（金）
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リバウンド？むくみ？

 12月17日（木）
【昨晩寝た時間】
23：00
【今朝起きた時間】
6：00
【お昼寝・仮眠】
10分 ...
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今日からみかんでＶＣ確保

 12月16日（水）
【昨晩寝た時間】
23：30
【今朝起きた時間】
6：40
【お昼寝・仮眠】
10分 ...
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デブまっしぐら

 12月15日（火）
【昨晩寝た時間】
23：30
【今朝起きた時間】
6：30
【お昼寝・仮眠】
10分 ...
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no title

 12月13日（日）
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no title

 12月12日（土）
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no title

 12月11日（金）
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