no title【riskybanbiさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月07日（火）

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【記録グラフ】
クロストレーナー
40分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おかゆ（1人前） 101 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豚汁（0.4人前） 196 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
卵焼き（1人前） 201 kcal
18時
カルビー ポテトチップス こがし醤油 [袋] 70g（1人前） 387 kcal
21時
豆乳（1人前） 147 kcal
トマトジュース（1人前） 17 kcal
ヨーグルト（1人前） 31 kcal
玉ねぎ（1人前） 18.1 kcal
キウイ（1人前） 26.5 kcal
22時
ブロッコリー（1人前） 3.3 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（1人前） 10 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
カッテージチーズ（1人前） 10.5 kcal
  1547 kcal
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