no title【riskybanbiさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月09日（木）

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【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
豚汁（0.3人前） 147 kcal
10時
ブルボン アルフォート（0.2人前） 67.4 kcal
12時
ほんしめじ（0.1人前） 1.2 kcal
卵焼き（0.2人前） 40.2 kcal
ニンジンのきんぴら（1人前） 62.8 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
15時
カステラ（1人前） 160 kcal
22時
豆乳（1.5人前） 221 kcal
トマトジュース（0.5人前） 17 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
コンソメ（0.5人前） 5.9 kcal
  1046 kcal
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