「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2016年04月の記録ノート

タイフェアイベント２日目

 04月30日（土）
朝、メッセージがあり、
エキシ、相手できます！！とのことで、
急遽エキシもさせてもらった。
演武、
ムエタイ体験のお手伝い
そしてエキシ、と充実
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タイフェアイベント初日

 04月29日（金）
演武
強風の中、楽しめた。
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【N】MuayThai-Kick-TKR

 04月28日（木）
やぜ日
jのはず。
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【N】MuayThai

 04月27日（水）
イベントの演武練習と思ってたのだが、
相方さんたちが都合悪く、メインジムでいつも通りのムエタイ
終わってから
打ち上げと反省会に参加。
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【N】空手

 04月26日（火）
型組と試合組にわかれて練習。
試合組は男子２名と組み手をまわすなど。。。
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仕事のため休み

 04月25日（月）
日曜日のセミナーは予定していた相方欠席などのため、
なんか疲れがあるなあと思いながらも
ジム行く予定が、来客実験長引きのためジムやすみ
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実戦セミナー

 04月24日（日）
朝の体重、久しぶりの４○キロ台！！！！！
よっしゃーーーー！！


本日は、ちょっとお休みしたい気持もありましたが、、、
イベント相方が参加するというセミナーに ...
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【N】MuayThai-おミサーMuayBoran練習会

 04月23日（土）
移動が疲れた。
朝から、ちょっとだるい
（会社から朝帰り、少ししか時間がなく家を出たため）
しかし、
２時からのクラスは人が多く、二人のミットではなく、どちらか一方で３分３Rという。
Lさんにお願いしたミット、全力出すべくがんばったのだが、、、、 ...
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【N】MuayThai-レッスンー夜会社

 04月22日（金）
朝はなし、
昼、卵ご飯
夜中、りんごとか、ヨーグルトとか会社で

スパのクラスのみの参加。
６人でまわす。 ...
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【N】MuayThai-Kick-TKR

 04月21日（木）
家族が早朝に出かけたため、自分も朝は抜き
会社でクロワッサン１個。
昼打ち合わせのランチ

膝が不安なので、グルコサミンをまた再開。
...
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MuayBoran

 04月20日（水）
いつもの新宿だが、
演武に使う組み手をみなで練習できたのはありがたかった。
たしかな進化ができたと思う。

本番に近いかっこ。といってもスパッツなしなだけだが。
で、左ひざとすねにサポーター装着。痛みは出なかった。 ...
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【N】空手

 04月19日（火）
少し遅刻してしまった。。。
更衣室で着替えていたら、急に左膝の痛み。
変形性膝関節症の場所だが、
体重を支えきれず、スパッツを履くのに、しゃがんで履く状態。
しかし、空手に参加したところ、なんとか動けてよかった。
...
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【N】MuayThai

 04月18日（月）
最後のクラスの最後はスパーリング。

その前のTRXのクラスに最後少しだけ参加。

いつも言われるリズム、
以外に、自分で気になるのは、 ...
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ひさしぶりのボランティアのため運動休み

 04月17日（日）
ボランティアの合間に
GGの大会に行った。
アマチュアの試合最後少しだけ見ることができた。
からの
戸別訪問指導へ。
...
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【N】MuayThai

 04月16日（土）
午前は、仕事の話ひきずって部活にいけず。
午後からジムへ。ひさしぶりに２コマ連続できた。

からの実家へ。。。。
オルガンが無惨なことになってて、、、
メンテにどのくらいかかるのか。 ...
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【N】MuayThai

 04月15日（金）
ミットのクラスには間に合わず、スパになんとか。
女性、あと１名でまわす。
少し早く終わらせてもらう。
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【N】MuayThai-Kick-TKR

 04月14日（木）
やせ日
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MuayBoran演武のための練習会

 04月13日（水）
仕事の打ち合わせが早く終わって、蒲田に余裕で行くことができた。
午後６時から午後８時過ぎまで。
初めてルーシーボッヤーができてうれしい。
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【N】空手

 04月12日（火）
キックには間に合わず、空手に余裕で到着。
そろそろヒトも集まって来たので、試合にむけて組み手。
男性陣のローが新鮮！！カットの余裕はない。
前進あるのみ、の空手の試合ですから。
終わった後さすがに太ももが痛かったが、しゃがんだりするときだけくらいですんでよかった。
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【N】MuayThai

 04月11日（月）
最後のクラスに余裕もって到着。
というかその前の時間にはギリギリ間に合わず。
３０分のアップをちゃんとできました！しかし、ホワイトボードにキックボクシングクラスのルール？がでかでかと！！
Nさんが頼んで書いてもらったらしい。
Lさんのミットの時に新しいルール？と聞いたら、関係ない、と言ってた。
この二人、まったく別の考えもってるからおもしろい。 ...
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【N】KickBoxingセミナー

 04月10日（日）
1週間、書いてない。
忘れそう。
とりあえず、会社の朝。珈琲２杯目なう。
会社には、リンゴも置いてるし、乾燥野菜をヨーグルトにつけ込んだのもあるから、朝食にも困らない。
しかし、そろそろ帰宅せな。
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【N】MuayThai

 04月09日（土）
１コマだけ。
しかし、ぎりぎり遅刻。
体験のヒト？２名でも、それほど多くなく、
お二人のミットあり！！
右ミドル連打すると昨年いためた左ふくらはぎ外側の筋付近がちょっと痛くなるのが気になる。
もっとほぐさないと。
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【N】MuayThai

 04月08日（金）
最後のスパのクラスに余裕もって参加。
というかその前に間に合わず。
前のクラスは人が多い！！と思ったら、みなさん、帰ってしまって
スパのクラスは4名だけ！！4名のうち１名もお帰りになったので
３人で回しました！！
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【N】Kick-TKR　　夜会社

 04月07日（木）
その前のMuayThaiに間に合わず。。。。。
２コマだけなので、やせ日にはならなかったかも。
　TKRは新しいコリオ
しかし、やはり音楽に合わせて動くのは楽しい！！(⌒∇⌒)
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MuayBoran 夜会社

 04月06日（水）
なかなか、対人練習はおもしろい。
細かい動きももっと気にしないと。
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【N】Kick-空手

 04月05日（火）
珍しく、キックのクラスも空手のクラスも人が多い！！
超満員でうれしくなる。
キックのクラスはミットを持って欲しいと女性に言われたので、持つことに。。。。。
初心者用のミットで初心者の女性の打撃はしのげるのだが、
ベテラン女性の打撃は怖い。びびる。。。。。
...
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【N】MuayThai

 04月04日（月）
月曜日の最後の時間は今月から？ビギナーってなってるけど、
ほとんどの会員は無視というか知らないで来てる。
で、一通りミットが終わってしまうと
スパの時間となる。
そこでNさんにダメだしされて、またまたがっくり。
後で、ビデオ見て、 ...
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【N】インストラクター養成講座のお手伝い

 04月03日（日）
みんなサクラ咲く。
満開。
良かった。
そこからの花見がまたこれがすごく良かった！！＼(^o^)／

昨日のコカされで膝にアザができてるけど、動くのには不都合は無いので、 ...
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【N】MuayThai

 04月02日（土）
やっと土曜日なので２コマだ！と思ったのだが、わりとヒトが多い。
インターバルの時間にJセフ氏とスパ。連続で３０分くらいか。
思い切り打ち込みできるようになれそうな練習になります。
ありがたい。
しかし、次のクラスのみなさんのシャドーの間に
Nさんと軽いスパで軽くこかされて両膝を床に強打。 ...
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【N】MuayThai　レッスン

 04月01日（金）
ミットには間に合わず、スパのクラスの途中から。
それでも、一通り、回してもらえました！！
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