「フィットネス」「Body」「combat」 ~ボニタンさんの記録ノート

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ボニタンさんの2017年03月の記録ノート

no title

03月31日(金)
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Today's Fitness !

03月30日(木)
今日のフィットネス。
 RUN 2O分 (MAX 7.5km/h、MAX角度10°)
 BodyCombat 60分
 BodyPump 60分
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no title

03月29日(水)
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Today's Fitness !

03月26日(日)
今日のフィットネス。
 RUN 3O分 (MAX 7.5km/h、MAX角度12°)
 BodyCombat 60分
 BodyPump 60分
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Today's Fitness !

03月25日(土)
今日のフィットネス。
 RUN 3O分 (MAX 7.5km/h、MAX角度10°)
 BodyCombat 60分
 BodyPump 60分
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Today's Fitness !

03月23日(木)
今日のフィットネス。
 RUN 25分 (MAX 7.5km/h、MAX角度8°)
 BodyPump 60分
 BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

03月21日(火)
今日のフィットネス。
 RUN 6O分 (MAX 7.5km/h、MAX角度8°)
 STEP 30分
 マシン少々
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Today's Fitness !

03月19日(日)
今日のフィットネス。
 RUN 25分 (MAX 7.5km/h、MAX角度8°)
 STEP 5分
 BodyPump 60分 (BP101)
 BodyCombat 60分 (BC71)
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Today's Fitness !

03月16日(木)
今日のフィットネス。
 RUN 35分 (MAX 7km/h、MAX角度10°)
 BodyPump 60分 (新曲 BP101)
 BodyCombat 60分 (新曲 BC71)
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Today's Fitness !

03月14日(火)
先週は行けなかったので体を慣らすため行く。
 RUN 4O分 (MAX 6.5km/h、MAX角度8°)
 STEP 30分
 マシン少々
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no title

03月07日(火)

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Today's Fitness !

03月05日(日)
今日のフィットネス。
 RUN 3O分 (MAX 7km/h、MAX角度12°)
 BodyPump 60分
 BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

03月04日(土)
今日のフィットネス。
 RUN 35分 (MAX 7km/h、MAX角度10°)
 STEP 10分
 BodyCombat 60分
 BodyPump 60分
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