「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2017年04月の記録ノート

BBQ-試合観戦のため運動なし

 04月30日（日）
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祭日のためメインジム休み　おミサ

 04月29日（土）
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【N】MuayThai

 04月28日（金）
プレミアムな金曜日というか、
連休前の金曜日だからか。

Nさんのミットはジョラケーが多くておもしろいが難しい
Lサんのミットは膝膝膝からの回して膝
膝のレクチャーもあってありがたかった。 ...
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【N】MuayThai-KBoxing-TKR

 04月27日（木）
木曜日というのに、人が多いムエタイ
からの
キック
からの
TKR
最近右の肘が痛い。 ...
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【N】MuayThai-MuayBoran-ストレッチ

 04月26日（水）
朝のジムはとても空いていて，気持よい！！
しかし、１時間３０分かと思ったら、１時間だと。
Lさんに教えてもらって知りましたわ。

ミットの後、Lさんに膝をいろいろと教えてもらえた！＼(^o^)／
私は頭から突っ込むのが良く無い。 ...
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【N】KickB-空手

 04月25日（火）
ひさーしぶりにキックに出ましてSさんのミットとOさんのミットを受ける事ができました。
どうも疲れると思ったら、
１R３分だった。。。
ここで汗出して良かった。

後の空手が。。。。。
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【N】MuayThai

 04月24日（月）
３人先生の日で人も多い。スパのクラスだのだが、ミットも持ってもらえた。
Nさんは体験担当。
他の２名先生ともスパあり！
Cさんには、相変わらず、弱い。がんばれ、って言われる。。。
がんばってるのだが。
...
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自主稽古会に行けず、ボラ。運動無し

 04月23日（日）
会場が変更になったのを、ルータ不調で知る事が出来ず。
やっとつながった時にはタイムアウト
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刀禅【N】MuayThai　　ミサ

 04月22日（土）
久しぶりに刀禅稽古会に参加。
木刀を持ってやる

１本クマ
２本クマ、、、、
...
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【N】MuayThai　レッスン

 04月21日（金）
朝行くつもりが、まったく無理。
夜の最後のクラスに。
併設しているクラスが会員一人なわりに面積を取るのでムエタイのクラスは会員９名はいるのだが、ちまちまやることになる。
つまり会員同士のスパはできない状態です。

しかし、ほとんどの人がその前にミットを受けたのか、私も両先生のミットを受ける事ができた。 ...
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【N】MuayThai-TKR

 04月20日（木）
代行のNさんのミット、
おそらく９〜１０Rやったのではないだろうか。
しかも、ジョラケーハンファン、みっちり。
その他もムエボランの技を多数。

背足に負担がかからないのでありがたいが、 ...
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【N】MuayThaiーストレッチ

 04月19日（水）
左肩？
昨夜の空手基礎稽古にて
裏拳で振り返る時に左が上がらず、？？となったのだが、

先ほど、会社でカップを左に持ち、右手でスプーンでヨーグルトをすくって食べてたら、
左肩がつりそうになってきたのであわてておろした。 ...
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【N】空手

 04月18日（火）
基礎稽古

裏拳左右顔面打ち？だったか
肘を上げたまま後ろに裏拳をするのだが、
左が肩が痛くていつもの様に打てなかった。。。。
...
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【N】MuayThai

 04月17日（月）
のみくいし過ぎたせいか、
最初のミットはカラダが重かった。
先生にもどうした？と言われるくらい。
からの普通に復活

スパのクラスでまたまたNさんの硬いところを蹴ってしまい、 ...
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タイフードフェスティバルでまったり

 04月16日（日）
朝１１時過ぎから夕方７時近くまで、
ゆったり飲み食いおしゃべりで過ごしました。

運動無し
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整骨院【N】TRX-MuayThai

 04月15日（土）
実は、木曜日の最後にやった腹筋がまだまだ痛い。
翌日から胃痛、くらいの痛さ。
腹筋さぼってたからですね。

てことで、TRX途中から参加。
最後のウエブストレッチが足りなくなったところまで。 ...
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古式ムエタイーKickOutのムエタイBootCamp

 04月14日（金）
KickOutのムエタイBootCamp初参加！

サポーター、テーピングなしで
板床で動けました。
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【N】MuayThai---KickB-TKR

 04月13日（木）
朝一に休みを取り、ジムへ。
やはり昼間、朝は空いてる。
恵まれてるなあ、さらに。
でおもいきり９０分のびのび。
ランチも充実
から帰宅。 ...
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【N】MuayThai-ストレッチ

 04月12日（水）
スパのクラスは女子2名のみ。
前のクラスの最後にかけつけたので、いきなり
キック１０からの階段をしておわり。
いや、そんなサービス良いのに。。。
バンテージどころかストレッチもなにもしてないのだからして。
からの ...
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【N】空手

 04月11日（火）
ぎりぎり。
いつも通り
キックミット
組手など
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【N】MuayThai

 04月10日（月）
レジェンド３人なので、体験４名！！
でスパも充実！
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ボランティアと試合観戦のため運動休み

 04月09日（日）
ボランティア

試合観戦

などなど、
ずいぶん移動が多かった。
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【N】MuayThai

 04月08日（土）
やっと２周連続の週末仕事無し！と思われましたが、
土曜日の午前までこぼれてしまい、ジムは午後から。
地元友人今月入会した人と一緒に２コマ。
エクササイズもやりたいしディフェンスもやりたい、というので、いろいろとお教えしたら、あっという間に時間が。
友人もそう話してたのでうれしいですね。
...
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歯医者ー整形外科【N】MuayThai

 04月07日（金）
歯医者に行き、一旦電車に乗るも、まだ整形に間に合うな、と
途中下車して地元駅に戻り、整形外科に。
歯科の麻酔もまだ効いていたので、速くジムに行ってもあまりよろしくないはず。
そして、
整形外科はぎりぎり診療時間に滑り込んだので、
最終待ち。 ...
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【N】KB-TKR

 04月06日（木）
仕事がばたばたでMuayThaiには間に合わず。
ジムの前で帰る先生達とすれ違う。とほほ。

からのKBとTKR

足に不安はあったけど、 ...
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【N】MuayThai−ストレッチ

 04月05日（水）
スパーリングのクラスでしたが、
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【N】空手

 04月04日（火）
月例会のため空手しっかり！と思ったのに、
最初の話題が、、、
からの型マラソン。

あまり動いてないので、懇親会ではすぐにお腹がいっぱいに。
でも ...
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【N】MuayThai

 04月03日（月）
仕事が終わった安堵感。
からのジムはうれしい。
しかし、前の別クラスの終わりが長引いてキックのクラスに食い込む
ってのはちょっとかんべんですね。。。

首相撲、LさんやCさんに教えてもらうのだが、、、 ...
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仕事のため運動無し　　夜も会社

 04月02日（日）
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【N】MuayThai　夜会社

 04月01日（土）
土曜日、たっぷり動く！つもりが仕事。
やっとやりくりして午前だけジムへ。
少しでも動けたのは良かった。

夜は会社で中華。
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