「通常日記」「食事の記録」 ～KATSUO1973さんの記録ノート

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KATSUO1973さんの2017年08月の記録ノート

8月30日

 08月30日（水）
【今日のできごと】
徐々に初めて継続していく。
【今日の感想】
歩数　8970歩　消費脂肪26.0ｇ　消費カロリー　2309Kcal

散歩歩数　2454歩　消費カロリー　107.7Kcal　時間21分46秒
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本日の記録

 08月29日（火）
疲れた。

歩数：10355歩　消費脂肪31.5ｇ　消費カロリー　2347Kcal
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8月28日

 08月28日（月）
【今日のできごと】
飲み会、楽しかった。また皆さんで集まりたいな。
【今日の感想】

歩数　10153歩　消費脂肪　28.1ｇ
消費カロリー　2623Kcal ...
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no title

 08月27日（日）
歩数6286歩　25.4ｇ消費　消費2465Kcal

散歩　2527歩　105.3Kcal消費　1.946Km
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今日

 08月26日（土）
【今日のできごと】
関ケ原、期待外れ。TBSの森繁家康、加藤光成を観たい。

散歩　1948歩　20分
今日の歩数　8553歩　消費脂肪32グラム　消費カロリー　2541Kcal
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今日から、再々再開

 08月25日（金）
【今日のできごと】
今日から再々再開。できる限り毎日歩き、ストレッチするぞ。週末には自転車を乗る。
まずはウォーキング20から30分。ストレッチポール。
週末にはまず6キロ、自転車に乗るぞ。
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