「フィットネス」「Body」「combat」 ~ボニタンさんの記録ノート
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ボニタンさんの2017年09月の記録ノート
Today's Fitness !
09月28日(木)
今日のフィットネス。
RUN 3O分 (MAX 9km/h、MAX角度6°)
BodyPump 60分
BodyCombat 60分
コメント(0)
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09月26日(火)
コメント(0)
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Today's Fitness !
09月25日(月)
今日のフィットネス。
RUN 25分 (MAX 9km/h、MAX角度6°)
BodyAttack 60分 ←珍しく参加(3回目)
BodyCombat 60分
両方ともめっちゃキツかった~。
コメント(0)
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Today's Fitness !
09月24日(日)
今日のフィットネス。
RUN 3O分 (MAX 10km/h、MAX角度0°)
しんどかったので角度は0で。
BodyPump 45分
BodyCombat 45分
日曜のCombatは今日で最後。悲しい... ...
コメント(0)
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Today's Fitness !
09月21日(木)
今日のフィットネス。
RUN 25分 (MAX 9km/h、MAX角度8°)
BodyPump 60分
BodyCombat 60分
コメント(0)
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Today's Fitness !
09月20日(水)
今日のフィットネス。
RUN 6O分 (MAX 10km/h、MAX角度0°)
Bike 20分 (MAX 12)
Machine 10分
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Today's Fitness !
09月17日(日)
今日のフィットネス。
RUN 25分 (MAX 10km/h、MAX角度5°)
BodyPump 45分
BodyCombat 45分
コメント(0)
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Today's Fitness !
09月16日(土)
今日のフィットネス。
RUN 15分 (MAX 10km/h、MAX角度5°)
CXWorx 45分 初めてのCXWorx
Bike 30分
RUN 25分 (MAX 10km/h、MAX角度6°) ...
コメント(0)
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Today's Fitness !
09月14日(木)
今日のフィットネス。
RUN 3O分 (MAX 9km/h、MAX角度8°)
BodyPump 60分
BodyCombat 60分
今日からHMBとクレアチンを飲み始めた。
効果のほどは?
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no title
09月13日(水)
コメント(0)
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no title
09月12日(火)
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Today's Fitness !
09月10日(日)
今日のフィットネス。
RUN 2O分 (MAX 9km/h、MAX角度0°)
BodyPump 45分
BodyCombat 45分
コメント(0)
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Today's Fitness !
09月09日(土)
今日のフィットネス。
RUN 25分 (MAX 10km/h、MAX角度8°後半は5°)
BodyPump 60分
BodyCombat 60分
コメント(0)
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Today's Fitness !
09月08日(金)
今日のフィットネス。
RUN 6O分 (MAX 9km/h、MAX角度0°)
MAX 9km/hだと楽に(気持ちよく)走れた。
コメント(0)
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Today's Fitness !
09月06日(水)
今日のフィットネス。
RUN 6O分 (MAX 10km/h、MAX角度0°)
コメント(0)
続きを読む
Today's Fitness !
09月03日(日)
今日のフィットネス。
RUN 2O分 (MAX 10km/h、MAX角度8°)
BodyPump 45分
BodyCombat 45分
コメント(0)
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Today's Fitness !
09月02日(土)
今日のフィットネス。
RUN 3O分 (MAX 9km/h、MAX角度8.5°)
BodyPump 60分
疲れたのと明日もあるので、このあとのAttackはパス。
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