「通常日記」「運動の記録」「食事の記録」「睡眠の記録」「闘病の記録」 ～おじまる子さんの記録ノート

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おじまる子さんの2017年11月の記録ノート

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 11月26日（日）
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 11月25日（土）
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 11月24日（金）
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 11月23日（木）
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 11月21日（火）
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 11月20日（月）
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 11月19日（日）
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 11月18日（土）
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 11月17日（金）
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 11月16日（木）
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 11月15日（水）
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 11月14日（火）
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 11月13日（月）
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朝のルーティン

 11月12日（日）
昨夜から娘の友達二人を乗せて自宅へ。
ギャル達にはちょっとしたお泊まり会です。
我が家の風呂に3人一緒に入ってたし
(￣□￣;)!!
なんだかんだで1時過ぎまで起きていたんじゃない？！
箸が倒れても可笑しいお年頃、寝不足なんて何処吹く風(笑) ...
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スペシャルティコーヒー

 11月11日（土）
休みの日だけは珈琲豆をミルでひきます。
毎朝そうできたらな～とも思うのですが、根がそこまで優雅には出来ていないってのもありますし(^_^;
ゆっくり起きてくる休みの日だけの楽しみですかね♪

ここ数年間私が好んで飲んでいるのは『グァテマラ・グアヤボ農園』というスペシャルティコーヒー。
一般的にコーヒー豆って「ブラジル」とか「コロンビア」など国の名前で表示してありますよね。これを「コモディティコーヒ...
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北海道競馬閉幕

 11月10日（金）
昨夜は北海道競馬の最終日。
近くのホテルでは、今シーズン最後の北海道競馬応援ビヤパーティーが開催され、前回に続いて参加してきました。
今回も社長が参加してくれました☆
あくまでも馬券の売上に貢献するのが主役で、飲み食いは脇役なのですが、馬券購入には見向きもせず食いまくる面々も(^_^;
それもご愛嬌、参加してくれるだけ偉い！
もちろん我々管理職はしっかり馬券を買いました☆
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 11月09日（木）
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週60分

 11月08日（水）
週に60分、少しキツい！と感じる運動をすると良いそうだ。
ウォーキングなら大股＆早足、軽いジョギング、踏み台昇降・・・
歩数を目標にするのを止めて以降、運動との向き合い方が定まらない。
いや、むしろ楽してるだけというのが近い。
取り敢えず、週に最低60分は少しきつめの運動を続けよう。
それと、運動の後には１杯の牛乳が良いそうだ。 ...
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おねしょ(￣□￣;)!!

 11月07日（火）
朝方夢を見た。
自分は飛行機に乗っていて、前方のトイレに入った。
あり得ないけど和式のトイレだった。
かなり我慢していたらしく、物凄い勢いで出るわ出るわ！ジョバジョバー
飛沫でトイレを汚してしまい、ペーパーで拭いていたら、突然CAが入ってきて！「私がきれいにしておきますので席にお戻りください」。
「すみません(>_<)」。 ...
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黒いものが！！

 11月06日（月）
今日は連休明けで当然の如くテンションは↓↓↓
あまり仕事は進まなかった(≧∇≦)
残業しても能率悪そうなんで、早々に切り上げて退社。
駐車場に向かう途中、暗い歩道に飛び出してきた黒い影が！！
わっ！！なに！なに(￣□￣;)!!
20センチくらいの黒猫が飛び出してきて、ささっと家と家の間に消えました～ ...
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住宅街のパン屋さん

 11月05日（日）
自宅に帰った休日の朝は、歩いて10数分のパン屋さんまで散歩兼朝食の買い出しに行くのも楽しみのひとつだ。
かなり気温が低いが、風がなく穏やかな日曜だ。
ふわふわのパンに珈琲……ステレオから流れる音楽はユーミン♪
まったり～～( ￣▽￣)
もう家の片付けなんて、どうでもいいのだ。。。。
...
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タイヤ交換やはり腰痛

 11月04日（土）
北国では春と冬の年2回車のタイヤ交換がつきもの。
50歳過ぎまでは何のためらいもなく自分でやれていたのだが、さすがに加齢とともに腰痛が出てしまい、ここ何年かはスタンドや工場に頼んでいた。
今年はいつ交換作業の予約を入れようか？と思っていたのに。。。
元来休みをボォ～っと過ごすのが苦手な性分。
朝から昼までテレビを観て過ごし、昼飯を食べ、落としたコーヒーを飲んだところで。。。「あ～～なんか勿体ない休...
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燃える男の～♪

 11月03日（金）
赤いトラクター～♪
昔、小林旭さんが唄っていたＣＭソングです(笑)
郷土資料館に展示してあったのですが、可愛らしくて思わず写真撮りました。
フェンシングのお面？バッタの顔かな？(^o^)
この土地の生産組合が昭和39年に導入したイギリス製のトラクターで、平成9年までの33年間働いてくれたそうです。
その保存状態の良さに驚きましたが、当時トラクターはとても高価で、地域でも貴重な1台だったのだとか、さ...
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スクワット

 11月02日（木）
11月から始めたスクワット。
けっこうキツい！(^_^;
休みにはウォーキングをしよう♪
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ひきこもり

 11月01日（水）
心配はしていましたが、やはり90万歩達成の反動で「燃え尽き症候群」に襲われています。
昨日一昨日と何もしない日が続いています。
「ウォーキング・ロス」から再起動できるのでしょうか。。。

少し前、地方紙の夕刊社会面に「20代6割　ひきこもり自認　ネットで完結」という記事が載りました。
広告代理店の調査によると「自分はどちらかと言えばひきこもり」と回答したのは20代が62％で、30代も5割を超えたと...
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