「食事の記録」「脳トレ記録」「通常日記」「運動の記録」「レシピの記録」 ～ゆめ子さんの記録ノート

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ゆめ子さんの2018年01月の記録ノート

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 01月28日（日）
体重は減ったけど、体脂肪率が上昇している。
これは完璧な隠れ肥満だろう。
お腹に蓄えてしまった脂肪は食事対処だけでは落ちないものなのか。
運動で引き締め、脂肪燃焼を狙わないと効果は出ないのだろうな。
体重が減ってきたのはつまり筋肉が減っていることだけなのだろうから、
全く喜べるものではないことなのは明白の事実。 ...
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 01月27日（土）
このやるせなさはどこからくるのだろうか。
そんなこと、百も承知で書いている。
全部、己の不甲斐なさからくるものじゃないか。

嗚呼、どうして人はこんなにも生きることが苦しいのだろう。
与えられた命を全うしてこその人生。 ...
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 01月26日（金）
寝食を忘れる程、情熱を傾けられるものがある人は最高に幸せだ。
最近、この年になって切に思う。
それが仕事だったらベストだ。
趣味レベルだとしても幸せだと思う。

私には趣味はたくさんあるけれど、 ...
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 01月25日（木）
1月ももう25日になるのか。
あっという間に時は流れる。

何もしないでいるとそのままに時間は無駄に消費され、
やるべきこと、やりたいことは手つかずのままに放置され、
部屋の中も頭の中も心の片隅にもフルヘッヘンドに重たいものが溜まってゆく。 ...
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 01月24日（水）
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 01月15日（月）
またいつものように旅行前の憂鬱感に苛まれている。
楽しいはずの旅行なのにどうしてこのような感覚に毎回、憑りつかれるのだろうか。
年齢を重ねる毎に経験則が積み重なり、
予期可能なリスクを思い描いてしまう悪い思考回路が頭の中を支配してくるせいもある。

それはある。確かにそれもあるのだが、 ...
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 01月14日（日）
正月太りが酷いことになっている。
暴飲暴食の習慣が定着してしまっているのだな。

人間は10の愉しみを知ってしまうと5に戻すことは難しいとネット記事に書いてあった。
だから10の愉しみを習慣化してしまう前に10から離脱することが最も大切らしい。
まだ、手遅れではないと信じて今日からまたダイエットに集中しよう。 ...
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