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あたりばんさんの2018年02月の記録ノート

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 02月28日（水）
今日の歩数９７７５歩行距離４．８８Km.ＥＸ４．８カロリー２４６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１３．９　エクササイズ６００７歩でした。
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 02月27日（火）
今日の歩数９１４４歩行距離４．５６Km.ＥＸ３．６カロリー２２０．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１２．３　エクササイズ５３７１歩でした。
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 02月26日（月）
今日の歩数１０９６９歩行距離５．４８Km.ＥＸ４．４カロリー２６３．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１４．５　エクササイズ６２７４歩でした。
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 02月25日（日）
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今日の歩数１５１５歩行距離０．７５.ＥＸ０．３ロリー２４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１．３　エクササイズ５０７歩でした。
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 02月24日（土）
今日の歩数５００５歩行距離２．５０４.ＥＸ２．５ロリー１４４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼８．７　エクササイズ３４８１歩でした。
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 02月23日（金）
今日の歩数５８９０歩行距離２．９４.ＥＸ２．６ロリー１４７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼８．１　エクササイズ３８２２歩でした。
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 02月22日（木）
今日の歩数９８０６歩行距離４．９０.ＥＸ３．７ロリー２２８．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１２．６　エクササイズ５４８９歩でした。
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 02月21日（水）
今日の歩数８９８８歩行距離４．４９.ＥＸ３．４ロリー２１３．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１１．９　エクササイズ５０２８歩でした。
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 02月20日（火）
今日の歩数２７０３歩行距離１．３４ ＥＸ１．４ロリー８２．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼４．６　エクササイズ１８５７歩でした。
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ヤマハEC-02に乗って

 02月19日（月）
EC-０２に乗って今日で１１５０７㎞走りました、一回の充電,８時間で１４㎞走りました。
今日の歩数６３３４歩行距離３．１６.ＥＸ２．２ロリー１４１．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼７．８g　エクササイズ３１７６歩でした。
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 02月18日（日）
今日の歩数９８１５歩行距離４．９０.ＥＸ３．５７ロリー２１６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１２．０g　エクササイズ５２７５歩でした。
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 02月17日（土）
今日の歩数６７３８歩行距離３．３６.ＥＸ２．５７ロリー１５８．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼８．６g　エクササイズ３５８９歩でした。
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 02月16日（金）
今日の歩数８６９５歩行距離４．３４.ＥＸ３．０７ロリー１９１．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１０．６g　エクササイズ４３４５歩でした。
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 02月15日（木）
今日の歩数４０６０歩行距離２．０２.ＥＸ１．７ロリー１０４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼５．７g　エクササイズ２４９９歩でした。
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 02月14日（水）
今日の歩数２５１２歩行距離１．２５.ＥＸ１．３ロリー７７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼４．３　エクササイズ１７５７歩でした。
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 02月13日（火）
今日の歩数７５９０歩行距離３．７９.ＥＸ２．４カロリー１５７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼８．６　エクササイズ３４３２歩でした。
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雪かきで疲れた。

 02月12日（月）
今日は朝から雪かき、雪が重くて腰痛になりました、明日はアイスバーンですね。
今日の歩数９３４７歩行距離４．６７.ＥＸ３．１カロリー２０１．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１１．１　エクササイズ４６１１歩でした。
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 02月11日（日）
今日の歩数８６８８歩行距離４．３６.ＥＸ３．３カロリー２０８．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１１．７　エクササイズ４６２１歩でした。
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 02月10日（土）
今日の歩数１２４８歩行距離０．６２.ＥＸ０．３カロリー２１．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１．１　エクササイズ４５３歩でした。
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 02月09日（金）
今日の歩数２０１０歩行距離１．００.ＥＸ０．４カロリー３２．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１．７　エクササイズ５９８歩でした。
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 02月08日（木）
今日の歩数８３０８歩行距離４．６５.ＥＸ３．８カロリー２２７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１２．７　エクササイズ５６０３歩でした。
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 02月07日（水）
今日の歩数８６２２歩行距離４．３０.ＥＸ２．９カロリー１９２．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１０．６　エクササイズ４２７９歩でした。
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 02月06日（火）
今日の歩数９９５３歩行距離４．９７.ＥＸ３．７カロリー２２８．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１２．７　エクササイズ５３１７歩でした。
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 02月05日（月）
今日の歩数２７９７歩行距離１．３９.ＥＸ１．０カロリー６８．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼３．８　エクササイズ１５２７歩でした。
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 02月04日（日）
今日の歩数１３４３歩行距離０．６７.ＥＸ０．４カロリー２７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１．５　エクササイズ５９５歩でした。
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 02月03日（土）
今日の歩数８０１８歩行距離４．００.ＥＸ２．８カロリー１７５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼９．７　エクササイズ４１９１歩でした。
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 02月02日（金）
今日の歩数７０１３歩行距離３．５０.ＥＸ２．７２カロリー１６５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼９．０　エクササイズ３９１５歩でした。
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 02月01日（木）
今日の歩数７９９７歩行距離３．９９.ＥＸ３．２カロリー１９９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１１．１　エクササイズ４５５２歩でした。
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