「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2019年06月の記録ノート

古流の選手権大会観戦のため運動無し

 06月30日（日）
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【N】MuayThai-TRX-MuayThai　ミサ

 06月29日（土）
朝、奇跡的に体重が減ってた。

天気が悪いのにジムは混雑して、午後のMuayThaiは
ミット無し。
早上がり。
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首里手　-レッスン

 06月28日（金）
道着が乾ききらず。。。

そして昨日のTKRで絞った脇腹が痛い。
病気かと思ったくらい。

棒でWU ...
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【N】TKR

 06月27日（木）
ややがんばって動けた気がする。
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タイ古式マッサージ-首里手　-会社

 06月26日（水）



とマッサージは、
大分膝が痛くなくなってたけど、
肩が痛い、
後ろに回らない。

ぐったり、
の後、
首里手。
みとり稽古が多く、すでに眠気
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【N】空手　-会社

 06月25日（火）
やや遅刻
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【N】MuayThai　-会社

 06月24日（月）
アブローラーとか
いろいろな基礎運動を試してみた。
足の調子も良い。
身体がこれで少し軽くなればもっといいのだが、、、
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PCボラのため運動無し　整体

 06月23日（日）
朝帰宅のため睡眠不足。
ボラもそうそうに引き上げ。
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【N】MuayThai-TRX-MuayThai　-ミサ-飲み会all

 06月22日（土）
朝から久しぶりにMuayThai
そして
TRX
そして
MuayThai
からのミサ ...
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勉強会のため運動無し

 06月21日（金）
貴重な勉強会、
から
レッスン行こうかとしたら、
今日休みって連絡が、、(●´Д｀●)
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収録のお手伝い-【N】TKR　

 06月20日（木）
収録の手伝いは、自分の体系をカバーしない
状態で大反省。
オンエアを観たくない。

大遅刻TKR
しかし ...
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首里手　-飲み

 06月19日（水）
朝、朝食を食べてしまった（会社で）後で測定した体重
ずいぶん減っていて、
５２割ってたかも。くらいな勢い。
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【N】空手　-会社

 06月18日（火）
とりあえず、６０分、動きました。
基本でも 汗が出るくらい消耗してるみたい。
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朝内科　喉の痛みのためジム休む-会社

 06月17日（月）
喉の痛みだけでなく、
しゃがれた声、そして、
熱っぽくだるい、
ために
ジムはあきらめ
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セコンドのため、軽くスパーの相手のみ

 06月16日（日）
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刀禅-【N】MuayThai　整骨院　クライアント事務所

 06月15日（土）
刀禅はひさしぶり。正確な動きを身につける、
はずだが、まだまだまだ。。

からのMuayThai
２コマの間にもスパをやりまして、体重に効いたかな。
...
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首里手　飲み

 06月14日（金）
仕事が早く終わって、時間つぶして、
それからの首里手
久しぶりの飲み。
最初から抹茶ハイ
しかし、なんかちょっと調子悪くなった。
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空手出演のためのリハーサル

 06月13日（木）
女性空手家の取材協力のためのリハ
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MuayBoran-【N】SC　-

 06月12日（水）
昼が豪華
そして、
ヘルストロンにも行った
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【N】空手-会社

 06月11日（火）
試合後だけど、ちゃんと空手は最初から。
型あいかわらずやばい
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【N】MuayThai-会社

 06月10日（月）
最後のクラス。
まー
恥ずかしいとか言われて
落ち込む。
まあ、そらそうだが。
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思わぬ減量日となった試合日

 06月09日（日）
空手の試合が
入間の奥地で毎年開催されていた関東選手権大会
から、
横浜国際大会と併催され、会場も横浜に！！
と
大都市を予想していたのだが、 ...
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　【N】MuayThai 会社からのクライアント様宅で缶詰仕事

 06月08日（土）
昨夜もハードでしたが、、
午後の仕事もまだまだハード
しかし、
任せたら変な物ができてしまう恐れがありますので、
なんとかましにしないと、と思います。
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仕事で打ち合わせのため運動なし

 06月07日（金）
打ち合わせ先でお茶ではなくアルコールをいただく。
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【N】MuayThai-KB-TKR

 06月06日（木）
割と３コマでて動けた
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首里手審査-飲み

 06月05日（水）
のみはお茶

審査は受ける人が多くて、
他の人はあまり動けなかったみたい
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女子空手【N】空手の月初会のみ　-会社

 06月04日（火）
月初会は、うろうろしたけど、しゃぶしゃぶ
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【N】MuayThai-会社

 06月03日（月）
ジム友とジム後に軽食＼(^o^)／
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手合わせ稽古會

 06月02日（日）
手合わせ稽古会で眼慣らし
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【N】MuayThai-

 06月01日（土）
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